Maisa adere a tecnica de marquezine para definir barriga

Adepta de exercícios físicos, Maisa Silva, chefe do SBT, revelou que acrescentou à sua rotina uma nova prática para fortalecer os músculos e deixar o abdômen curado: a eletroestimulação.

A jovem publicou um vídeo na sua conta de Twitter a fazer abdominais com o dispositivo de eletroestimulação na zona abdominal. Na publicação, escreveu: "E depois de 12 dias, estou de volta e c esta empresa de eletroestimulação [...] para ajudar a bater na barriga e voltar para a antiguidade... Tanquinho design on.

Em resposta aos internautas, Maisa diz que o processo é indolor, apenas "muito formiga" e que a tecnologia serve para ajudar a definir o estômago mais rapidamente.

De frente para o estômago, o seu treino está mais localizado. No entanto, a tecnologia já conquistou o mundo das celebridades que são amadas por Bruna Marquezine, Angelica, Xuxa, Cristiano Ronaldo e o ex-tricampeão Usain Bolt, que usam eletroestimulação para músculos turbo-carregados em todo o corpo.

Como funciona a electroestimulação muscular

A eletroestimulação muscular é uma prática que ocorre a partir de estímulos elétricos, provocando contrações que visam tonificar os músculos.

O treino procura trabalhar profundamente os músculos, como se cada músculo trabalhasse mais intensamente para realizar os movimentos. Maisa trabalha no estômago, localmente; mas o método mais comum é usar um macacão especial, para trabalhar todo o músculo do corpo - que é usado por Bruna Marquezine.

Os programas de treinamento de eletroestimulação variam de acordo com os objetivos pessoais e duram aproximadamente 20 minutos, com frequência elétrica de 7 hzt a 100 htz, segundo Laura Figueiredo, da SYNC Eletro Fitness, marca responsável pelos acessórios de eletroestimulação.

Assim, o treino pode ser focado na força muscular, redução da celulite, aceleração do metabolismo e até mesmo hipertrofia na promoção de contrações musculares involuntárias.

O traje completo é um colete que estimula todo o corpo. No entanto, Laura diz que também existem tiras de bumbum e braçadeiras, por exemplo.

Cuidados

Como este é um treino de alta intensidade, você não deve fazer treinamento com pesos nos aparelhos ou pesos livres durante a estimulação elétrica. Durante o treinamento, atividades aeróbicas, como corrida, e atividades funcionais, como luta livre, são recomendadas.

É importante que, após a realização do treinamento com eletroestimulação, haja um descanso de dois dias para a recuperação dos músculos. Nos dias em que a técnica não é utilizada, portanto, recomenda-se um treinamento regular, sem os eletrodos.

Os resultados são questionáveis

Laura afirma que a equipe ativa músculos que não são trabalhados no treinamento convencional e que os benefícios da eletroestimulação são:

  • Força aumentada e hipertrofia
  • Tonificação muscular
  • Perda de Peso
  • Redução da gordura corporal e da sagging
  • Redução da celulite
  • Melhor aptidão
  • Aumento da capacidade de formação com elevado desempenho
  • Maior durabilidade, estética corporal e aparência da pele
  • Estimulação do fluxo sanguíneo
  • Aumento de longo prazo no gasto de energia no corpo
  • Por outro lado, a educadora física Mirian Maria, especialista em formação personalizada, nutrição desportiva e formação para grupos especiais, afirma que "não há nenhum estudo que demonstre que os resultados do treino de eletroestimulação são mais rápidos do que o treino de ginástica".

    Simone Leal, fisioterapeuta que se foca no treino feminino, perda de peso e força, diz que exercícios que só usam o corpo fazem com que o sistema nervoso carregue quando é hora de parar ou mesmo que haja um risco potencial (por exemplo, uma carga que é muito pesada nos músculos). Nestes casos, o seu corpo pode sentir dor, fadiga e tremores.

    Portanto, os dois profissionais acreditam que a eletroestimulação pode causar danos aos músculos. Como as contrações são geradas externamente, o corpo geralmente não "diz imediatamente" quando algo está além do que ele pode suportar. Portanto, os casos de rabdomiólise (lesão muscular que pode causar danos a vários órgãos, incluindo os rins) também podem ocorrer por eletroestimulação.

    Contra-indicações

    Os especialistas apontam que os médicos devem liberar a eletroestimulação muscular, especialmente nos casos de:

  • A gravidez
  • Pessoas com diabetes
  • Pessoas com feridas na pele
  • Suporte de pacemaker
  • Pacientes com distúrbios neurológicos
  • Pacientes com aterosclerose
  • Quem pode fazer

    Embora a maioria dos ventiladores tenha como objetivo definir o corpo, a eletroestimulação muscular também pode ser utilizada por idosos e pessoas com mobilidade reduzida. Isso porque a prática estimula os músculos sem que o indivíduo tenha que fazer um esforço real.

    Normalmente, a prática está associada a processos de reabilitação utilizados para pessoas com lesões musculares, fraturas, camadas ou com mobilidade reduzida.

    Por isso, é importante consultar os médicos para avaliação e autorização de aptidão física, bem como recomendações relativas ao treino com eletroestimação.

    Comentários (5)

    • desidéria y. ravanelli
      desidéria y. ravanelli

      Bom custo benefício.

    • biana miscô
      biana miscô

      Gostei muito do produto.

    • cristolinda m. ávila
      cristolinda m. ávila

      Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

    • joanina r. lacerda
      joanina r. lacerda

      PRODUTO DE BOA QUALIDADE.

    • Elizabete Q Yongue
      Elizabete Q Yongue

      Produto muito bom.

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