A transformação de quatro anos desta mulher mostra que uma vida saudável não é uma estrada de mão única

A transformação de quatro anos desta mulher mostra que uma vida saudável não é uma estrada de mão única

Os corpos devem mudar. Imagine o seguinte: é 1º de janeiro de 2019. Um ano inteiro está à sua frente e este é o primeiro dia. As possibilidades são infinitas. (Surpreso com todas essas possibilidades? Totalmente natural. Aqui está uma ajuda: como definir metas e alcançá-las) Então você se senta e rabisca algumas resoluções porque já sabe que precisa comer mais verduras, aperte mais exercícios, ou ...

Esta postagem do blogueiro de fitness descreve perfeitamente como o corpo das mulheres se envergonha

Esta postagem do blogueiro de fitness descreve perfeitamente como o corpo das mulheres se envergonha

Sempre que vejo uma foto minha, as primeiras coisas que chamam a atenção são meus defeitos. Louise Aubery é uma blogueira francesa de fitness que conquistou um grande número de seguidores no Instagram graças às suas postagens positivas sobre o corpo. Recentemente, ela foi às redes sociais para mostrar um lado dela que ninguém viu antes, compartilhando uma postagem reveladora sobre como é fácil se ...

Dr. Kim: 5 etapas do sofrimento alimentar

Dr. Kim: 5 etapas do sofrimento alimentar

Saudável e feliz 5 fases do luto alimentar pelo Dr. Kim Normalmente, quando pensamos em luto, geralmente está relacionado à perda de um ente querido ou animal de estimação ou algo extremamente importante. Se você já tentou perder peso antes, sabe em primeira mão que a dor não acontece apenas quando você perde um ente querido. Fazer grandes mudanças em sua dieta e estilo de vida, e perceber que não ...

Pesquisadores encontraram um novo vírus transmitido por mosquito em humanos

Pesquisadores encontraram um novo vírus transmitido por mosquito em humanos

Várias pessoas podem ser portadoras desta doença transmitida por mosquitos. Aqui estão os sintomas do vírus Keystone que você deve conhecer. Em agosto de 2016, um menino de 16 anos no centro do norte da Flórida foi levado a uma clínica de atendimento de urgência depois de apresentar febre e desenvolver erupção cutânea grave . Na época, os médicos não conseguiram descobrir o que o estava deixando t ...

Pare de se preocupar com suas pernas ou estômago enquanto estiver deitado na praia

Pare de se preocupar com suas pernas ou estômago enquanto estiver deitado na praia

Quando foi que ficar deitado perto de uma piscina nas férias se tornou um trabalho tão maldito ?! Em umas férias recentes em Playa del Carmen com meu marido, nós pousamos em uma cabana doce com sombra garantida (ótimo para mim pele) e um fluxo interminável de guacamole (ainda melhor para o meu estômago). Relaxando em nosso confortável sofá-cama, deixo-me espalhar, no estilo savasana, enquanto lia ...

Receitas saudáveis de 4 de julho

Receitas saudáveis de 4 de julho

Vamos enfrentá-lo, o quarto de julho é o melhor! Quem não ama churrascos, tempo ensolarado e fogos de artifício? Queremos ajudá-lo a tirar o máximo proveito das suas férias, mantendo-se no caminho certo para seus objetivos. Sabemos como todas as guloseimas podem ser tentadoras, por isso fizemos uma versão mais saudável de pizza de frutas! Um clássico de 4 de julho, certo? Esta sobremesa saborosa é ...

Uma amputada conta como ela se tornou instrutora aos 36 anos

Uma amputada conta como ela se tornou instrutora aos 36 anos

Depois que uma forma rara de câncer ósseo levou sua perna aos 15 anos, Dareen Barbar caiu em depressão por décadas. Aqui, ela conta como encontrou a boa forma e finalmente aprendeu a valorizar seu corpo. Nasci em 1978 no meio da guerra civil do Líbano. Crescendo, todos ao meu redor estavam com medo, se escondendo de bombas e fazendo o que podiam para evitar conflitos. Quando a luta finalmente acab ...

Como parar de comer tanto

Como parar de comer tanto

Não deixe dois dias desfazerem cinco dias de escolhas inteligentes e trabalho duro. Tudo o que você precisa é o que lhe dá esse sucesso durante a semana de trabalho: Um plano. Faça isso ainda melhor fazendo um pouco de planejamento. Como parar de comer estressado Confira estas seis estratégias para aprender como parar de comer tanto nos fins de semana: 1. Planeje sua chamada de despertar: defina o ...

Por que este influenciador do condicionamento físico aceita que seu corpo não se recuperou sete meses após a gravidez

Por que este influenciador do condicionamento físico aceita que seu corpo não se recuperou sete meses após a gravidez

Estou aprendendo a me dar graça. Tenho todo o tempo do mundo para entrar em forma de matar. Agora, sete meses após o parto, ela está tomando às redes sociais novamente para falar sobre como o corpo dela ainda não se recuperou como ela esperava - e por que está tudo bem. Mesmo que esta seja a minha segunda tentativa, ainda meio que esperava salto de volta ... definitivamente não é o caso para mim , ...

O seu DIU o torna mais suscetível a essa condição grave?

O seu DIU o torna mais suscetível a essa condição grave?

Um ginecologista decifra a conexão entre a doença inflamatória pélvica e o dispositivo intrauterino (DIU). Parece que o dispositivo intra-uterino (DIU) é a abelha rainha do controle de natalidade atualmente. E por um bom motivo. É uma das opções mais eficazes que existem, com 99 por cento de sucesso na prevenção da gravidez, de acordo com os Centros de Controle de Doenças. (Outros métodos populare ...

O estranho benefício de morder as unhas

O estranho benefício de morder as unhas

Os cientistas descobriram que esse mau hábito pode até ser benéfico para a saúde ... mas vale a pena? Sua mãe sempre disse que roer as unhas era um péssimo hábito (provavelmente ao tirar as mãos do rosto). E embora enfiar os dedos na boca não seja algo que encorajamos, parece que roer as unhas pode não ser tão ruim , de acordo com um novo estudo publicado na Pediatrics . Os pesquisadores descobrir ...

Coach de carreira: seja um negociador melhor

Coach de carreira: seja um negociador melhor

5 etapas para pedir e obter o que deseja no trabalho. Parte de nossa série sobre como navegar em sua carreira. Muitos de nós não pestanejamos discutindo preços de joias de rua ou disputando inscrições em academias por preços baixíssimos. No entanto, quando se trata de fechar negociações de carreira, muitas vezes ficamos nervosos. Seja para horários flexíveis, férias, uma transferência ou aumento, ...

Como se vestir para o sucesso emagrecimento

Como se vestir para o sucesso emagrecimento

Finalmente está acontecendo: o peso está começando a derreter, meio quilo de cada vez. Sua energia está voltando, você está dormindo melhor e se sente mais leve, feliz e saudável. Emagrecer traz muitos benefícios, hein? Mas há uma desvantagem em reduzir o tamanho: é provável que suas roupas não tenham mais o caimento adequado. Não é um problema horrível de se ter, mas ainda assim é frustrante. Se ...

REI quer que você saia na Black Friday

REI quer que você saia na Black Friday

O gigante do exterior está fechando suas portas no dia de compras mais movimentado do ano para incentivar as pessoas a se deliciarem com coisas divertidas ao ar livre. A decisão vem como parte da campanha #OptOutside, o movimento da marca para combater a loucura comercial e fazer com que as pessoas passem um tempo explorando a natureza - o próprio lugar que inspira e impulsiona seus negócios - em ...

Por que janeiro seco e setembro sóbrio são tão populares

Por que janeiro seco e setembro sóbrio são tão populares

Janeiro seco e setembro sóbrio estão mais populares do que nunca. Os profissionais de saúde mental e nutrição explicam o porquê. Ficar sóbrio não é exatamente uma coisa * nova *. Aqueles com problemas de abuso de substâncias têm feito isso - e compartilhado suas experiências - há anos. Enquanto isso, celebridades como Demi Lovato têm sido abertas sobre o fato de que, para elas, ficar sóbrio é uma ...

Como reduzir gorduras prejudiciais à saúde

Como reduzir gorduras prejudiciais à saúde

Algumas gorduras ganham um halo saudável, outras chifres do diabo na dieta - e tudo por um bom motivo. As gorduras saudáveis ​​são monoinsaturadas e poliinsaturadas e podem ter efeitos benéficos no coração e na saúde, quando ingeridas com moderação e usadas para substituir as gorduras trans e saturadas em sua dieta. Comer alimentos ricos em gorduras trans (os que não são saudáveis) pode aumentar o ...

Eu estava prestes a desligar meus pubes para sempre

Eu estava prestes a desligar meus pubes para sempre

Não estou dizendo que todo mundo precisa cultivar um arbusto, mas você pode estar atrasado para um diálogo interno sobre por que está pensando em se livrar do púbis (ou não!) em primeiro lugar. Ao contrário de tantos ismos de gênero e regras padrão de beleza que se infiltraram lentamente em meu cérebro durante a infância e a adolescência, lembro-me do momento exato em que descobri que deveria rasp ...

Qual é o problema com os tratamentos de sauna infravermelho?

Qual é o problema com os tratamentos de sauna infravermelho?

Diz-se que a nova tendência melhora a sua pele e o seu humor e talvez até o ajude a perder peso - tudo isso enquanto você fica sentado sem fazer nada. Aqui está o que você precisa saber sobre como funcionam as saunas infravermelhas. É seguro dizer que a terapia infravermelha é atualmente o tratamento * mais quente * na indústria de beleza e bem-estar. Ficar sentado na sauna especializada oferece u ...

Você está sofrendo de estresse de segunda mão?

Você está sofrendo de estresse de segunda mão?

Estamos programados para ter empatia com os outros - é a chave para a sobrevivência, já que temos que cooperar e cuidar uns dos outros para viver, diz Alicia Clark, Psy.D., um psicólogo clínico licenciado em Washington, DC E quando aqueles ao nosso redor sentem o calor, os cientistas acreditam que células cerebrais especiais chamadas neurônios-espelho captam suas pistas. Os mesmos hormônios de lut ...

A irmã Leah de Kayla Itsines fala sobre pessoas comparando seus corpos

A irmã Leah de Kayla Itsines fala sobre pessoas comparando seus corpos

Eu nunca vou me parecer com ela, ela nunca vai se parecer comigo. Não precisamos dizer a você que os corpos vêm em todas as formas e tamanhos-duh. Mas isso não torna menos difícil evitar a comparação com alguns dos influenciadores de fitness incrivelmente tonificados e enxutos que inundam seu feed do Instagram. Agora imagine se uma daquelas mulheres magras e esculpidas com milhões de seguidores fo ...

Você deve comprar um cobertor de sauna infravermelho?

Você deve comprar um cobertor de sauna infravermelho?

Seu feed de IG está cheio deles, mas as mantas infravermelhas para sauna são realmente tão benéficas? Aqui, os especialistas analisam os prós e os contras desse produto quente. Você pode ter visto cobertores de sauna infravermelho no Instagram, enquanto influenciadores e outros usuários apregoam os muitos benefícios para a saúde desta versão caseira de uma sauna infravermelha. Mas, como acontece c ...

As mulheres correm um risco maior de concussões?

As mulheres correm um risco maior de concussões?

Apesar dos recentes holofotes sobre os ferimentos na cabeça, pouco se sabe sobre como eles afetam as mulheres, mas de acordo com os especialistas, há dois fatores-chave que colocam você em risco As concussões têm desempenhado um grande papel na a conversa cultural deste ano, principalmente por causa do novo filme Concussão . Mas, apesar da grande cobertura de capacetes de futebol americano do ensi ...

Como me transformei de um nadador universitário em um atleta de triatlo fodão

Como me transformei de um nadador universitário em um atleta de triatlo fodão

Meus dias na piscina chegaram ao fim após uma grave lesão no ombro, mas eu ainda tinha o desejo de desafiar minha resistência e desejo de competir. Eu era praticamente um bebê quando meus pais me colocaram na água pela primeira vez e, mesmo assim, não conseguia me cansar da piscina. Quando eu tinha apenas seis anos, ganhei minha primeira competição de natação. Avance uma década e estava nadando so ...

Conheça o escalador campeão mundial que vence competições com uma mão

Conheça o escalador campeão mundial que vence competições com uma mão

Se eu pudesse fazer um pedido para uma garrafa de gênio crescer uma mão amanhã, eu diria de jeito nenhum ... Eu nunca teria encontrado escalada se não fosse pela minha mão. Então, acho que em vez de usar sua deficiência como uma desculpa para não fazer, use-a como uma razão para fazer. Maureen (Mo) Beck pode ter nascido com uma mão, mas isso nunca a impediu de perseguir seu sonho de se tornar uma ...

Como evitar o avião inflado (como visto na Fox 32)

Como evitar o avião inflado (como visto na Fox 32)

Não há nada pior do que descobrir que você ganhou centímetros na cintura depois de um dia de viagem! A especialista em saúde e condicionamento físico Stephanie Mansour passou pela Fox 32 para compartilhar cinco maneiras de evitar o inchaço dos aviões nesta temporada de férias. Muitos dos meus clientes particulares de perda de peso são consultores e viajam muito para o trabalho - ainda mais nas fér ...

Como se preparar para o surto do Coronavírus

Como se preparar para o surto do Coronavírus

Em meio às preocupações com a disseminação do COVID-19 pelos Estados Unidos, veja como você pode se proteger, e a outros, de contrair doenças respiratórias. Com 53 casos confirmados (até a publicação) de coronavírus COVID-19 nos Estados Unidos (o que inclui aqueles que foram repatriados ou enviados de volta aos EUA após viajarem para o exterior), as autoridades federais de saúde agora estão alerta ...

O que a compatibilidade do signo lunar pode lhe dizer sobre um relacionamento

O que a compatibilidade do signo lunar pode lhe dizer sobre um relacionamento

Veja por que o seu signo lunar é importante quando se trata de amor e como decifrar a compatibilidade do signo lunar com um parceiro. Quando você mergulha na astrologia pela primeira vez, é provável que queira absorver tudo o que há para saber sobre o seu signo solar. E então você rapidamente passará a querer entender melhor seu outro significativo - ou uma pessoa que você espera que possa se torn ...

Estes são os melhores passatempos para adquirir RN

Estes são os melhores passatempos para adquirir RN

Não há melhor momento do que o presente para escolher um passatempo. Aqui, os melhores passatempos para preencher as horas e melhorar o seu humor. Digite: hobbies, que, por definição, são qualquer atividade feita puramente por prazer no seu tempo livre (... ou, você sabe, apenas coisas para fazer durante a quarentena do coronavírus). Acontece que hobbies são realmente bons para o bem-estar emocion ...

5 etapas para lidar com o trauma, de acordo com um terapeuta que trabalha com socorristas

5 etapas para lidar com o trauma, de acordo com um terapeuta que trabalha com socorristas

A palavra que todos estão usando para descrever seus sentimentos agora? Sobrecarregado. Em tempos sem precedentes, pode ser reconfortante olhar para as pessoas servindo aos outros como um lembrete da perseverança humana e do fato de que ainda há coisas boas no mundo. Para saber mais sobre como se manter positivo durante momentos de estresse intenso, por que não olhar para a pessoa que ajuda as pes ...

Os segredinhos sujos da sua cozinha

Os segredinhos sujos da sua cozinha

Sua cozinha brilha. Os contadores brilham, o fogão é polido até brilhar, a pia nem tem manchas de água. E os pratos no armário? Bem, você poderia comê-los. Mas isso não significa que não haja locais onde o perigo se esconde na forma de bactérias. Aqui está um resumo de quatro pontos de perigo em potencial na cozinha e maneiras de garantir que você os esteja mantendo limpos. 1. A pia. Ao molhar ou ...

O pó de bebê pode realmente causar câncer?

O pó de bebê pode realmente causar câncer?

A Sra. Echeverria está morrendo de câncer de ovário e ela me disse que tudo o que ela queria fazer era ajudar as outras mulheres em todo o país com câncer de ovário por usarem Johnson & Johnson por 20 e 30 anos, disse o advogado de Echeverria Mark Robinson, conforme relatado pela Associated Press . O câncer de ovário é um diagnóstico devastador e nos solidarizamos profundamente com as mulheres e f ...

Os benefícios para a saúde das três cores da terapia da luz

Os benefícios para a saúde das três cores da terapia da luz

Lâmpadas em cores diferentes oferecem um arco-íris de benefícios para a saúde que fazem você se sentir forte, descansado e concentrado. Veja como ativar seu poder. A terapia da luz está tendo um momento, mas seu potencial para aliviar a dor e combater a depressão é reconhecido há décadas. Diferentes tons de luz têm diferentes benefícios terapêuticos, portanto, antes de iniciar uma sessão de tratam ...

5 maneiras pelas quais uma deficiência de vitamina D pode prejudicá-lo

5 maneiras pelas quais uma deficiência de vitamina D pode prejudicá-lo

Você sabe sobre depressão, mas apostamos que você não sabia que a falta da vitamina do sol também aumenta seu risco para essas cinco coisas A menos que seja verão em fevereiro onde você mora (uma garota pode sonhar !), você provavelmente não está recebendo vitamina D suficiente. Em média, 42% da população dos EUA é deficiente na vitamina, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition Rese ...

3 problemas de saúde que as mulheres bissexuais precisam saber sobre

3 problemas de saúde que as mulheres bissexuais precisam saber sobre

O que sua orientação sexual significa para sua saúde? Mais e mais mulheres estão se abrindo sobre sua bissexualidade, de acordo com uma pesquisa nacional dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças divulgada no mês passado. Mais de 5% das mulheres disseram que são bissexuais desta vez, em comparação com 3,9% quando a pesquisa foi realizada pela última vez em 2011. Mas ser bissexual ainda pode s ...

Finalmente: boas notícias sobre diabetes

Finalmente: boas notícias sobre diabetes

Finalmente, há algumas boas notícias na batalha contra o diabetes assassino silencioso. De acordo com pesquisadores do Centro de Controle de Doenças dos Estados Unidos (CDC), o número de novos casos da doença nos Estados Unidos começou a diminuir. De acordo com os pesquisadores do CDC, o número de novos casos diminuiu quase 20 por cento entre 2008 e 2014, o primeiro declínio significativo desde qu ...

Como o fato de ser um policial me ensinou a valorizar meu corpo forte e curvilíneo

Como o fato de ser um policial me ensinou a valorizar meu corpo forte e curvilíneo

Meu corpo é minha maior ferramenta quando se trata de ser capaz de fazer meu trabalho com eficácia, diz Christina DiPiazza. Crescendo, Cristina DiPiazza teve muita experiência com dietas. Graças a uma vida familiar caótica (ela diz que foi criada em uma família onde o abuso físico, verbal e psicológico eram excessivos), ela começou a experimentar controlar seu peso como uma forma de controlar sua ...

6 maneiras de aprender um novo esporte em qualquer idade

6 maneiras de aprender um novo esporte em qualquer idade

Você não precisa começar cedo para se destacar em um determinado esporte. Essas dicas profissionais provam que aprender qualquer nova habilidade de preparação física pode ser uma brincadeira de crianças para os adultos. É verdade: muitos atletas profissionais iniciam seu esporte no mesmo momento em que dão os primeiros passos. Tomemos, por exemplo, superstars como o corredor de esqui alpino Lindse ...

Como ter um happy hour mais saudável

Como ter um happy hour mais saudável

O happy hour é a maneira perfeita de relaxar com os amigos, interagir com colegas de trabalho e se divertir no final de um longo dia de trabalho. Nós aqui da Nutrisystem achamos que você merece estar em ação e queremos mostrar como fazer isso sem prejudicar o sucesso da perda de peso. É importante seguir o seu plano Nutrisystem para atingir seus objetivos, mas não queremos que você desista de toda ...

Superar a obsessão da idade

Superar a obsessão da idade

Quando você era criança, envelhecer era uma coisa boa. Significava mais privilégios, mais liberdade e a chance de saber o que realmente acontecia nos filmes para menores de 13 anos. Agora? Para muitas pessoas, um novo número também pode significar uma pontada de ansiedade de revirar o estômago, mesmo que estejam relativamente felizes. Se você se sente um pouco eh com a idade, você não está sozinho ...

WTF é labioplastia, e por que ela é uma tendência tão grande na cirurgia plástica atualmente?

WTF é labioplastia, e por que ela é uma tendência tão grande na cirurgia plástica atualmente?

Os especialistas dizem que as mulheres saudáveis ​​estão se voltando para um procedimento que o deixa mais tenso Você pode tonificar os glúteos imediatamente, mas consideraria firmar qualquer outra coisa mais abaixo da cintura? Algumas mulheres estão, e também procuram um atalho. Na verdade, a última tendência em cirurgia plástica envolve, errar, apertar os pedaços de senhora. (Relacionado: a perd ...

CBD é a única coisa que falta na sua consulta de massagem

CBD é a única coisa que falta na sua consulta de massagem

Se você tem dor crônica, provavelmente notará uma grande diferença. No ano passado, mais ou menos, houve uma explosão de produtos contendo CBD, anunciado como uma cura milagrosa para dor, ansiedade, estresse, acne , e mais. Você pode usá-lo para ajudá-lo a dormir, para melhorar sua pele e, possivelmente, até mesmo para vencer as 15h. queda. (Mais: Os melhores produtos de saúde e bem-estar com CBD) ...

As vantagens de ser aventureiro farão você querer experimentar algo novo o mais rápido possível

As vantagens de ser aventureiro farão você querer experimentar algo novo o mais rápido possível

Tentar coisas novas e enfrentar desafios deixa você mais forte e feliz. Veja como entrar em contato com o seu buscador de emoção interior. Escalando montanhas. Paraquedismo. Surfando. Essas são coisas que podem vir à mente quando você pensa em aventura. Mas é diferente para cada pessoa, diz Frank Farley, Ph.D., professor da Temple University e ex-presidente da American Psychological Association . ...

Por que seu animal de estimação deve ser tão bom quanto você

Por que seu animal de estimação deve ser tão bom quanto você

A saúde do seu cão e gato afeta a expectativa de vida e o risco de doenças. Descubra por que você deve se concentrar na boa forma do seu amigo peludo tanto quanto na sua própria Ficar deitado no sofá e comer de uma tigela automaticamente recarregada o dia todo não seria um estilo de vida mais saudável, então por que deixamos nossos animais de estimação fazerem isso? Se você está pensando: Mas meu ...

O que é melhor para a motivação do treino: punição ou recompensa?

O que é melhor para a motivação do treino: punição ou recompensa?

O reforço positivo para malhar pode ser um beco sem saída, dizem os pesquisadores que descobriram que a punição pode incentivar o comportamento melhor do que recompensas A motivação para o treino é um tema quente atualmente e, se Instagram, Pinterest e Facebook são qualquer indicação, dias de tratamento, medalhas de linha de chegada e outras recompensas são os métodos mais populares. Mas se você a ...

8 segredos que as pessoas calmas conhecem

8 segredos que as pessoas calmas conhecem

Você não precisa ser Buda para injetar um pouco de relaxamento em sua vida Você leu uma centena de histórias sobre celebridades que praticam ioga ou meditam para combater o estresse. E ambos os hábitos são criadores comprovadamente calmos. Mas existem muitas maneiras mais simples, endossadas por celebridades ou pela ciência, de suavizar. Aqui, oito deles. RELACIONADO: 15 maneiras fáceis de vencer ...

Bethany Meyers explica como eles se tornaram confortáveis ao ocupar mais espaço

Bethany Meyers explica como eles se tornaram confortáveis ao ocupar mais espaço

Eles estão desafiando a noção de que ser pequeno é de alguma forma poderoso. Meu distúrbio alimentar começou quando eu tinha 15 anos, era uma líder de torcida no colégio. A alegria foi minha vida inteira. Quando não estava ocupado competindo ou em eventos esportivos, estava praticando. Durante os treinos, sempre tínhamos que usar sutiãs esportivos. Os treinadores precisavam ser capazes de ver noss ...

Seu treino pode causar a síndrome do túnel do carpo?

Seu treino pode causar a síndrome do túnel do carpo?

Essa é a melhor desculpa para nunca pranchar ou arrotar de novo? O agachamento é o exercício mais difícil de SEMPRE. Como treinador de CrossFit e praticante de exercícios, esta é uma colina pela qual estou disposto a morrer. Um dia, depois de algumas séries particularmente pesadas, até meus pulsos estavam doloridos. Quando mencionei isso ao meu treinador, ele disse que meus pulsos sensíveis podem ...

Nova pesquisa mostra que o tele-aborto precoce é seguro

Nova pesquisa mostra que o tele-aborto precoce é seguro

Aqui está o que você precisa saber sobre o aborto médico domiciliar. O aborto é compreensivelmente um tema quente nos Estados Unidos agora, com pessoas apaixonadas em ambos os lados da discussão defendendo seus argumentos. Embora alguns tenham escrúpulos morais com o conceito de aborto, do ponto de vista médico, o aborto médico precoce - que geralmente é realizado até nove semanas após a concepção ...

As pessoas estão fumando menos e isso é parcialmente graças ao CVS

As pessoas estão fumando menos e isso é parcialmente graças ao CVS

Dois anos atrás, o CVS arrancou todos os cigarros e produtos de tabaco das prateleiras das lojas e descobriu que a mudança realmente teve efeitos positivos na saúde das pessoas. Em 2014, a CVS Pharmacy fez uma grande mudança e anunciou que não iria mais vender produtos de tabaco, como cigarros e charutos, em um esforço para crescer e expandir seus valores essenciais de marca com foco em uma vida s ...

O que você precisa saber sobre o risco de álcool e câncer de mama

O que você precisa saber sobre o risco de álcool e câncer de mama

Mas até que ponto você precisa levar a sério as novas recomendações? É fácil entender por que as pessoas costumam ficar confusas sobre os riscos à saúde associados ao consumo de álcool. Por um lado, certos tipos de álcool têm sido elogiados por seus benefícios potenciais à saúde, enquanto outras pesquisas relacionam o consumo frequente de bebidas a problemas de saúde como sistema imunológico enfra ...

Como fazer seus sintomas de TPM diminuirem

Como fazer seus sintomas de TPM diminuirem

A menstruação não precisa ser * tão * ruim. Entre a barriga inchada, cólicas incapacitantes e lágrimas surgindo como se você fosse um competidor rejeitado de Bacharel , a TPM muitas vezes parece que a Mãe Natureza está batendo em você com tudo em seu arsenal. Mas o seu útero não é totalmente culpado pelos seus piores problemas de TPM - inflamação e flutuações hormonais também podem estar causando ...

Como viajar com segurança agora que os estados estão se abrindo

Como viajar com segurança agora que os estados estão se abrindo

Se você decidir reservar um voo, existem algumas coisas que você deve e não deve fazer para que sua viagem seja o mais segura possível. Conforme os estados reabrem e o mundo das viagens volta à vida, os aeroportos que ficaram desolados devido à pandemia do coronavírus mais uma vez enfrentarão grandes multidões e, com isso, um risco maior de espalhar a infecção. Os Centros de Controle e Prevenção d ...

Pequenos ajustes são essenciais para o sucesso após a cirurgia para perda de peso

Pequenos ajustes são essenciais para o sucesso após a cirurgia para perda de peso

Tomar a decisão de fazer uma cirurgia para perda de peso que mudará sua vida o colocará no caminho para um estilo de vida mais saudável e ativo. A cirurgia pode ser uma grande decisão, mas fazer pequenas mudanças - seja ajustando sua dieta ou sua perspectiva mental - é importante para seu sucesso. A cirurgia para perda de peso requer muitas mudanças e, para muitas pessoas, pode ser um desafio muda ...

Use estas dicas para parar de insistir nas coisas

Use estas dicas para parar de insistir nas coisas

Quando sua mente está sobrecarregada, veja como lidar com isso Em nossas vidas agitadas, não é nenhuma surpresa que estejamos vivenciando uma sociedade mais estressada e psicologicamente impactada do que nunca. A tecnologia pode ter facilitado as coisas de algumas maneiras, mas também nos deu mais em que pensar em menos tempo. Em 2016, temos mais informações, mídia, outdoors, mensagens, ligações, ...

Mãe com síndrome de hiperlactação doa centenas de galões de leite materno

Mãe com síndrome de hiperlactação doa centenas de galões de leite materno

Uma mãe que amamenta foi diagnosticada com uma síndrome que faz com que seu corpo produza leite em excesso - e ela o aproveitou para ajudar inúmeras famílias necessitadas. A mãe de dois filhos de Oregon, Elisabeth Anderson-Sierra, não conseguiu amamentar sua segunda filha, Sophia, após um parto exaustivo. Ela disse à revista People : Meu corpo estava exausto, então ela teve que receber leite de um ...

Seu corpo no controle de natalidade

Seu corpo no controle de natalidade

Se a sua contracepção causou quilos extras, acne e outros problemas, descubra por quê - e o que usar no lugar O controle da natalidade tem uma grande vantagem: sem gravidez! (Sim, não é uma garantia de 100%, mas é bastante confiável.) Mas, para colher esse benefício, você também pode ter que lidar com quilos extras, depressão ou outros efeitos colaterais desagradáveis. Embora às vezes sejam apenas ...

PSA amigável: você deve * sempre * limpar da frente para trás

PSA amigável: você deve * sempre * limpar da frente para trás

Incluindo o motivo pelo qual você deve sempre limpar da frente para trás. Sempre. Considerando o fato de que você vai ao ~ loo ~ várias vezes por dia, você pensaria que já dominou esse negócio de banheiro. Acontece que há algumas coisas que podem dar errado durante suas idas à latrina e aumentar o risco de infecção, irritação e doença. (Dica: como esquecer de limpar da frente para trás.) À frente, ...

5 coisas para se arriscar

5 coisas para se arriscar

Cinco coisas em que você deve arriscar Embora os base jumpers não tenham problemas em colocar suas vidas em risco para pular de penhascos (superaltos), muitos de nós achamos que convidar um estranho bonito também é grande risco. Mas tentar nos proteger de uma possível rejeição, constrangimento ou do que tememos também pode tornar a vida entediante e insatisfatória. Talvez um pouco de jogo seja tud ...

Será que sua corrida ao ar livre está deixando você ansioso?

Será que sua corrida ao ar livre está deixando você ansioso?

Morar tão perto de uma estrada pode afetar seu humor. O que isso significa para sua corrida ao ar livre? Estar ao ar livre deveria deixá-lo mais calmo, mais feliz e menos estressado, mas um novo estudo do The British Medical Journal diz que nem sempre Seja o caso. Os pesquisadores descobriram que as mulheres com maior exposição à poluição do ar tinham maior probabilidade de sofrer de ansiedade. Em ...

Como uma mulher deu à luz durante o sono

Como uma mulher deu à luz durante o sono

Os médicos ficaram surpresos como ela conseguiu fazer isso Hoje em dia, as mães em trabalho de parto estão cuidando da merda. Desde o término dos exames da faculdade até a votação em Hillary e a produção de um vídeo do Desafio do Manequim para a eternidade, nós, mulheres, não vamos deixar que algumas contrações atrapalhem nosso caminho. (Eu, por exemplo, passei as primeiras 14 horas de trabalho de ...

Você é introvertido, extrovertido ou ambivertido?

Você é introvertido, extrovertido ou ambivertido?

Não é o que você pensa. Ser introvertido não significa que você se esconda em uma caverna o dia todo, desprezando a interação social, assim como ser extrovertido não significa que sua vida seja uma festa sem fim e você nunca faça uma pausa. Ambos os temperamentos, assim como o mais comum, Ambivert (uma combinação de ambos onde a personalidade da maioria das pessoas cai), são baseados em uma pergun ...

5 razões pelas quais o inverno é a melhor época para perder peso

5 razões pelas quais o inverno é a melhor época para perder peso

Você pensaria que a estação que faz você querer se enrolar no sofá com um cobertor aquecido, uma tigela de ensopado de carne e um pedaço de pão pode ser a pior época para esperar perder qualquer peso. Mas você pode fazer do inverno a melhor época para perder peso. A estação fria tem muitas vantagens - a menos importante delas é que está fria. Parece intrigado? Veja por que o inverno é a melhor épo ...

Kelsey Wells compartilha como ter uma meta de peso pode sair pela culatra

Kelsey Wells compartilha como ter uma meta de peso pode sair pela culatra

A escala não diz nada mais do que sua relação com a gravidade neste planeta. Kelsey Wells foi um dos blogueiros de fitness da OG para #screwthescale. Mas ela não está acima da pressão para ter um peso ideal, especialmente como personal trainer. Estar doente e pesar em várias consultas médicas na semana passada trouxe de volta todos os tipos de memórias e eu senti a necessidade de falar sobre isso ...

Estresse e sua saúde

Estresse e sua saúde

O que é O estresse ocorre quando seu corpo responde como se você estivesse em perigo. Produz hormônios, como a adrenalina, que aceleram o coração, fazem você respirar mais rápido e fornecem uma explosão de energia. Isso é chamado de resposta ao estresse lutar ou fugir. Causas O estresse pode surgir por vários motivos. Pode ser causado por um acidente traumático, morte ou situação de emergência. O ...

Esta empresa incrível está transformando o período de licença em algo real

Esta empresa incrível está transformando o período de licença em algo real

Porque nenhuma mulher deveria ter que usar seus dias de doença para uma função biológica (e muitas vezes dolorosa) que acontece todos os meses. Quando se trata de TPM e sintomas menstruais, toda mulher recebe sua própria sacola especial com lembranças, entregue em sua porta todos os meses. Você sabe, junto com todo o sangue. (Ugh.) Faça a sua escolha: cãibras no estômago, extrema fadiga (acabei de ...

10 usos surpreendentes para o açúcar

10 usos surpreendentes para o açúcar

Faça um bom uso dos doces, sem ingerir uma única caloria Bolos, tortas, cafés: sim, sem dúvida, colocamos açúcar nisso. Mas existem tantos outros (surpreendentes) usos para o açúcar que não envolvem o descarrilamento de sua dieta. Desde esfoliar o corpo a acalmar queimaduras e tratar feridas, descubra como você pode usar os doces! Mantenha as flores frescas Basta adicionar três colheres de chá de ...

Este é o único traço de personalidade que seus genes não controlam

Este é o único traço de personalidade que seus genes não controlam

A loteria genética pode determinar tudo, desde sua aparência até sua inteligência, mas há uma exceção: sua felicidade Os testes genéticos estão na moda atualmente, e não é mais apenas para pessoas preocupadas com doenças raras . (Você deve fazer um teste genético?) Hoje em dia, você pode descobrir sua ancestralidade, quais riscos específicos para a saúde você tem, sua dieta ideal e até coisas engr ...

Mulheres estão perdendo uma média de 9 dias de produtividade com a dor menstrual, afirma estudo

Mulheres estão perdendo uma média de 9 dias de produtividade com a dor menstrual, afirma estudo

As mulheres no estudo relataram como a menstruação as afeta não apenas nos dias em que ficam doentes do trabalho ou da escola, mas também quando aparecem sentindo dores. Não é nenhum segredo que os sintomas da menstruação são uma dor completa no útero. Se cãibras, dores de cabeça, dores nas costas e inúmeras outras vantagens da TPM fazem com que você se sinta menos produtivo no trabalho, você não ...

O valor do trabalho

O valor do trabalho

Segundo Sigmund Freud, os pilares da humanidade são o amor e o trabalho. E como hoje é um feriado reservado para homenagear os trabalhadores, parece o momento apropriado para falar um pouco sobre o valor do trabalho. É fácil pensar no trabalho apenas como algo que temos para fazer. E para a maioria de nós, nossos empregos são uma parte necessária da vida. Não da maneira que Freud queria dizer, com ...

Como espirrar

Como espirrar

Este é o protocolo de espirros adequado para não infectar (ou irritar seriamente) espectadores inocentes nesta temporada de gripes e resfriados Se você já foi espirrado por um estranho doente (especialmente em um metrô lotado ou elevador onde você não pode correr imediatamente para o banheiro para se desinfetar e chorar silenciosamente para si mesmo), você conhece o terror, o pânico e a repulsa ab ...

Guia de presentes para o dia das mães

Guia de presentes para o dia das mães

Mãe Do - Gooder: cosméticos por uma causa Mãe flexível: ioga como um iogue É uma bolsa. É um tapete de ioga. São ambos! As mães que podem orgulhosamente dobrar seus membros em forma de pretzel a qualquer hora do dia vão gostar desta maneira conveniente - para não dizer fofa - de carregar seus tapetes para a sala de aula. Enroladas, as esteiras de ioga escorregam facilmente para o lado desta bolsa ...

Como aproveitar ao máximo as festas deste ano, de acordo com Karamo Brown

Como aproveitar ao máximo as festas deste ano, de acordo com Karamo Brown

A estrela do Queer Eye compartilha sugestões sobre como manter vivo o espírito natalino este ano. Como muitos aspectos da vida, as férias estão um pouco diferentes na era do COVID-19. E mesmo se você descobrir que realmente gosta de escola virtual, trabalho ou hangouts, é provável que você se sinta um pouco chateado com a perspectiva de transmitir as comemorações do feriado se estiver acostumado a ...

Exercícios são realmente a nova terapia?

Exercícios são realmente a nova terapia?

Muitas mulheres estão declarando que os exercícios são a nova terapia. Perguntamos aos psicólogos quando os exercícios podem ajudá-lo a lidar com problemas emocionais - e quando não podem. Quando Sandra aparece para sua aula de spinning, não é pelo estado de seu jeans skinny - é por seu estado de espírito. Eu me divorciei e meu mundo inteiro virou de cabeça para baixo, disse o jovem de 45 anos da ...

Esta mulher está lutando pela conscientização sobre a sepse, depois de quase morrer por causa da doença

Esta mulher está lutando pela conscientização sobre a sepse, depois de quase morrer por causa da doença

A sepse é uma das principais causas de morte na América, mas poucas pessoas sabem disso. Hillary Spangler estava na sexta série quando pegou uma gripe que quase a matou. Com febre alta e dores no corpo por duas semanas, ela entrava e saía do consultório médico, mas nada a fazia se sentir melhor. Só quando o pai de Spangler notou uma erupção cutânea em seu braço que ela foi levada ao pronto-socorro ...

Tudo o que você precisa saber sobre alergias

Tudo o que você precisa saber sobre alergias

O que são alergias? As alergias são uma reação exagerada do sistema imunológico a substâncias que geralmente não causam reação na maioria dos indivíduos. Essas substâncias podem causar espirros, respiração ruidosa, tosse e coceira. Algumas alergias têm sido associadas a uma variedade de doenças respiratórias crônicas comuns e graves (como sinusite e asma). Além disso, as reações alérgicas podem se ...

Como criar um ambiente inclusivo no espaço de bem-estar

Como criar um ambiente inclusivo no espaço de bem-estar

E por que é absolutamente essencial que todos os que trabalham ou participam do bem-estar o façam. Ouvimos as palavras diversidade e inclusão usadas com bastante frequência atualmente na indústria do bem-estar. Embora muitas vezes sejam combinados e usados ​​alternadamente, eles são duas coisas muito diferentes. Diversidade - a gama de diferenças humanas, incluindo, mas não se limitando a raça, et ...

A modelo intersex que você precisa conhecer

A modelo intersex que você precisa conhecer

Hanne Gaby Odiele quer acabar com o tabu e falar abertamente sobre sexo não binário e gênero no mundo da moda ... e em todos os lugares Se você gosta de moda, provavelmente reconhecerá Hanne Gaby Odiele. Ela é uma modelo belga que apareceu nas principais revistas e também em campanhas publicitárias de designers como Alexander Wang e marcas como Topshop. Ela também é intersexo, o que ela revelou co ...

Veja por que esta mulher quer manter o excesso de pele após a perda de peso de 200 quilos

Veja por que esta mulher quer manter o excesso de pele após a perda de peso de 200 quilos

Becca Scheer explicou por que decidiu cancelar sua cirurgia de remoção de pele no último minuto. No ano passado, Becca Scheer perdeu 90 quilos como resultado de seguir uma combinação de dietas com baixo teor de carboidratos, ceto e jejum. Agora ela está compartilhando sua história de perda de peso no Instagram para ajudar a inspirar outras pessoas a alcançar seus objetivos. No início desta semana, ...

Jogadores: dicas para perder peso

Jogadores: dicas para perder peso

É aqui que chega especialmente interessante: para a análise deles, os pesquisadores examinaram apenas estudos de gamers sedentários, o que significa que os incluídos no estudo não estavam se beneficiando da queima de calorias que jogos ativos como boliche ou dança podem proporcionar. Mas antes de você decida abandonar sua dieta em favor de uma sessão de Mario Kart ™ de um dia inteiro, saiba disso: ...

6 pontos de supermercado que arruínam sua perda de peso

6 pontos de supermercado que arruínam sua perda de peso

As compras na mercearia podem ser um boom ou uma queda para a sua saúde. Tudo depende de quão estratégico você é no supermercado: o quanto você se permite manter sua lista de compras versus o freelancer. E parte dessa estratégia é conhecer seu supermercado, ou seja, quais corredores frequentar - e quais evitar. A maioria dos supermercados apresenta layouts de loja em seus aplicativos ou perto da e ...

Este livro infantil com corpo positivo irá restaurar sua fé na humanidade

Este livro infantil com corpo positivo irá restaurar sua fé na humanidade

Her Body Can foi escrito para crianças de 8 anos ou menos, mas é um livro que pessoas de todas as idades podem se beneficiar com a leitura. O movimento de positividade do corpo estimulou mudanças de inúmeras maneiras nos últimos anos. Programas de TV e filmes estão escalando pessoas com uma ampla gama de tipos de corpo. Marcas como Aerie e Olay estão banindo o Photoshop em seus anúncios, permitind ...

Corri por Nova York de cueca e aprendi muito sobre meu corpo

Corri por Nova York de cueca e aprendi muito sobre meu corpo

Mesmo em uma cidade onde vale tudo, despir-se ainda não é necessariamente fácil. Muitas coisas podem passar despercebidas em Nova York e causar uma comoção total em outros lugares. Pela manhã, dança do poste com artistas do metrô, cowboys nus fazendo serenatas para turistas ... Mas correr por aí de cueca? Essa pode ser a coisa mais maluca que eu aprovada em NYC. Não tenho vergonha do meu corpo - q ...

Você pode ter esse desequilíbrio hormonal se estiver cansado o tempo todo

Você pode ter esse desequilíbrio hormonal se estiver cansado o tempo todo

Esse desequilíbrio hormonal comum afeta seu peso, o risco de câncer e muito mais. Uma pesquisa recente sugere que quase metade das mulheres nos Estados Unidos lidou com desequilíbrios hormonais, e especialistas em saúde feminina sugerem que um desequilíbrio específico - predominância de estrogênio - pode ser responsável por vários problemas de saúde e bem-estar sendo aflições que muitas mulheres e ...

Como lidar com a mídia social agora que todo mundo está zangado e discutindo

Como lidar com a mídia social agora que todo mundo está zangado e discutindo

Traga de volta as fotos de torradas com abacate. Lembra-se dos dias em que gabar-se humilde era a pior coisa que acontecia nas redes sociais? ( Outra foto da casa de praia?) Então 2016 aconteceu. (Psst ... Aqui está como reiniciar depois de um ano ruim.) As coisas estão mais politicamente carregadas após a eleição, e isso afetou totalmente a mídia social, disse Andrew Lepp, Ph.D., um professor ass ...

NÃO é uma pessoa da manhã? O novo relatório do 23andMe pode permitir que você culpe a genética

NÃO é uma pessoa da manhã? O novo relatório do 23andMe pode permitir que você culpe a genética

Além disso, sua aversão ao coentro. Não é uma pessoa matutina? Bem, você pode culpar seus genes - pelo menos parcialmente. Se você fez um teste de genética 23andMe Health + Ancestry, deve ter notado algumas novas características surgindo em seu último relatório semana. Isso porque a empresa de testes genéticos acaba de introduzir novos recursos de características, incluindo tempo previsto para aco ...

Esta academia enviou um e-mail horripilante de envergonhar seus membros

Esta academia enviou um e-mail horripilante de envergonhar seus membros

Desde então, a Anytime Fitness se desculpou pelo e-mail. O Twitter está atualmente torrando o Anytime Fitness para um e-mail promocional que a academia enviou aos seus membros, Yahoo Lifestyle relata. O e-mail, que foi enviado de a localização da academia em Manchester, Connecticut, incentivou os membros a ficarem confortáveis ​​com a pele. A mensagem, no entanto, teve o efeito oposto nos destinat ...

Presentes para idéias de stuffer para perda de peso

Presentes para idéias de stuffer para perda de peso

Os entes queridos começaram a se intrometer nas suas escolhas atuais nesta temporada? Mesmo que as festas de fim de ano sejam muito mais do que grandes caixas brilhantes e meias estourando pelas costuras, muitas famílias distribuem itens quentes e felpudos por meio de alguns presentes à moda antiga. Se sua família e amigos estão entre os presentes preferidos, eles provavelmente estão se perguntand ...

Ellen Brennan nos mostra por que o wingsuiting vale totalmente a pena

Ellen Brennan nos mostra por que o wingsuiting vale totalmente a pena

Pular de uma montanha nos Alpes marca um dia comum para a winguiter profissional Ellen Brennan Muitas pessoas não sabem como é voar, mas Ellen Brennan tem feito isso há oito anos. Com apenas 18 anos, Brennan já havia dominado o pára-quedismo e o BASE jumping. Não demorou muito para que ela passasse para a próxima melhor coisa: wingsuit. Brennan foi a única mulher no mundo convidada a competir na p ...

Por que você * realmente * deveria estar monitorando seu período

Por que você * realmente * deveria estar monitorando seu período

A tecnologia permite que você acompanhe seu ciclo e planeje sua vida de acordo. Essas senhoras compartilham como isso não só melhorou sua saúde física, mas também mental. As menstruações afetam muito mais do que apenas o estado de sua roupa íntima. Tudo, desde ânsias de comida a enxaquecas, tem sido associado ao ciclo mensal da mulher, por isso faz sentido que também tenha um grande impacto no seu ...

As 5 tecnologias vestíveis mais quentes para melhorar seu condicionamento físico

As 5 tecnologias vestíveis mais quentes para melhorar seu condicionamento físico

Aplicativos, gadgets, roupas, sites e redes sociais estão firmemente enraizados em nossas rotinas de exercícios diários, e a tecnologia vestível só continuará a se tornar uma presença maior de condicionamento físico, pois estima-se que nos próximos três anos os consumidores usarão mais de 250 milhões desses dispositivos. Já existe tecnologia vestível suficiente para escolher, e esses cinco são alg ...

Você sabia que Jessamyn Stanley realmente parou de ioga anos antes de se tornar o yogue que é hoje?

Você sabia que Jessamyn Stanley realmente parou de ioga anos antes de se tornar o yogue que é hoje?

A ativista da positividade do corpo compartilha como a ioga a ajudou a superar as dúvidas e renunciar à necessidade de ser perfeita. Eu cresci em uma casa onde os esportes coletivos eram idolatrados. Meu pai era um herói de cidade pequena quando o assunto era atletismo. Quando jovem, ele foi a estrela do time de beisebol e futebol americano - ele até foi para a faculdade com uma bolsa de estudos p ...

Os 20 hormônios mais importantes para sua saúde

Os 20 hormônios mais importantes para sua saúde

Construa uma pessoa mais saudável, mais forte e mais sexy, conhecendo os mensageiros químicos do seu corpo Embora você não possa senti-los, seu sistema endócrino está constantemente produzindo hormônios que controlam tudo, desde sua frequência cardíaca , ao seu metabolismo, humor, desejo sexual, apetite e muito mais. Mas quão bem você conhece esses mensageiros químicos, que permitem que os órgãos ...

A ligação entre sono e câncer de mama

A ligação entre sono e câncer de mama

A hora em que você bate no travesseiro e o nível de descanso do seu sono podem afetar o risco de câncer de mama, mostra uma nova pesquisa. Veja como dormir melhor e proteger sua saúde. Você provavelmente sabe que dormir é importante para o humor, o apetite e esmagar seus treinos - mas uma má higiene do sono pode ter consequências mais sérias. A hora em que você bate no travesseiro e o quão repousa ...

20 técnicas simples de alívio do estresse

20 técnicas simples de alívio do estresse

Essas técnicas de gerenciamento de estresse e relaxamento irão ajudá-lo a relaxar, stat Você precisa de alívio! Alívio do estresse, é claro - e temos 20 técnicas simples, mas altamente eficazes de alívio do estresse que você pode usar, a partir de agora. (Ou psique-se transformando o estresse em energia positiva.) 1. Prepare-se para amanhã. Nada é mais estressante do que estar despreparado. Organi ...

A ginasta Katelyn Ohashi fez o discurso mais poderoso nos ESPYs

A ginasta Katelyn Ohashi fez o discurso mais poderoso nos ESPYs

A ex-aluna da UCLA falou sobre os cyber bullies e o empoderamento feminino em seu discurso de aceitação. A ginasta da UCLA, Katelyn Ohashi, fez um discurso incrível ontem à noite no ESPY Awards. Se você não reconhecer o nome dela, provavelmente reconhecerá sua rotina insana de chão e bastão impecável ele pousos que se tornaram virais após uma competição de ginástica contra Oklahoma em janeiro. Ago ...

Idéias para encontros noturnos que não arruinarão sua dieta

Idéias para encontros noturnos que não arruinarão sua dieta

Reservar um tempo para ficarem juntos regularmente é um hábito saudável para qualquer casal, mas conforme os dias ficam mais curtos e as temperaturas caem, os planos de encontros noturnos muitas vezes podem levar a lugares aconchegantes com muita comida caseira. Antes de fazer planos para sua próxima noite de passeio, considere estas ideias divertidas para encontros noturnos para desfrutar da comp ...

VITAMIN B12 - Suplemento Essencial para Sua Família!

VITAMIN B12 - Suplemento Essencial para Sua Família!

como Am Eu sou uma boa mãe Eu surtei Minha família, meu amor Sempre soube sobre o B12 e sua importância, mas essa nova pesquisa foi como abrir a caixa de Pandora. Quanto mais eu pesquisava, mais percebia como pouco essa informação era comumente conhecida. Eu descobri tanto sobre B12 que fiquei literalmente perplexo ao descobrir que cerca de 40% de nós são deficientes em B12! Então, com a plataform ...

3 exercícios de respiração que podem resolver todos os seus problemas

3 exercícios de respiração que podem resolver todos os seus problemas

Essas técnicas de alívio do estresse são seu ingresso para dormir melhor, fazer sexo e muito mais. Você não pensa duas vezes sobre isso, mas, assim como a maioria das coisas dadas como certas, a respiração tem um impacto profundo no humor, na mente e no corpo. E embora os exercícios respiratórios para o estresse façam o que dizem e, uh, aliviem o estresse, isso não é a única coisa que eles melhora ...

O movimento positivo do corpo é tudo falar?

O movimento positivo do corpo é tudo falar?

Alerta de spoiler: Não! Mas as mulheres ainda estão passando fome e beliscando sua gordura no espelho. Vamos jurar levar o movimento para o próximo nível, certo? Na manhã em que Curvy Barbie chegou às prateleiras, meu telefone explodiu. Era 28 de janeiro deste ano e, quando abri minha caixa de entrada pela primeira vez naquele dia, Fui recebido com uma série de e-mails relacionados a bonecas. (Alé ...

Como comer mais fibra

Como comer mais fibra

Fevereiro é um grande mês para nossos tickers. Não só celebramos o que os deixa agitados no dia 14, mas todo o mês é o American Heart Mês, um momento para promover a conscientização para a saúde do coração. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma em cada quatro pessoas morre de doenças cardíacas, tornando-se a principal causa de morte para homens e mulheres nos Estad ...

Você nunca vai acreditar por que a polícia está atrás desse corredor

Você nunca vai acreditar por que a polícia está atrás desse corredor

Ele dá um novo significado ao termo sequência de corrida E pensamos que os caras que já corriam sem camisa eram ruins! Um corredor em Montreal foi visto percorrendo as trilhas de um parque local completamente nu (embora com sapatos e um chapéu - até mesmo esse cara acha que correr descalço é muito duro). Ele, entretanto, tem a decência de correr às 4 da manhã, quando a maioria das pessoas provavel ...

O que fazer após um dia ruim de perda de peso. Ou dois.

O que fazer após um dia ruim de perda de peso. Ou dois.

As crianças estiveram fora da escola por alguns dias esta semana porque os professores estavam em uma convenção. Acontece todo novembro, e todo novembro fazemos a mesma viagem, para um daqueles hotéis dos velhos tempos com toneladas e toneladas de atividades e três refeições gigantescas por dia. E todo novembro dizemos que não vamos comer tudo o que eles colocam na nossa frente, cada bolacha de sa ...

Como a mudança das estações afeta seu humor

Como a mudança das estações afeta seu humor

As noites estão mais frias, as folhas estão começando a virar e todos os caras que você conhece estão tagarelando sobre futebol. O outono está ao virar da esquina. E à medida que os dias ficam mais curtos e o clima esfria, seu cérebro e corpo vão reagir à mudança da estação de mais de uma maneira. Do seu humor ao sono, veja como o outono pode confundi-lo. O outono e seus níveis de energia Já ouviu ...

Sia Cooper foi instruída a encobrir seu butim porque ela é uma mãe

Sia Cooper foi instruída a encobrir seu butim porque ela é uma mãe

O blogueiro Diary of a Fit Mommy foi orientado a se cobrir após postar uma foto sua de biquíni. Na semana passada, Sia Cooper de Diary of a Fit Mommy compartilhou uma foto antiga dela mesma de biquíni durante as férias nas Bahamas. A blogueira disse que quase não compartilhou a foto das férias porque estava preocupada com a celulite na parte de trás das pernas. Estou compartilhando agora porque qu ...

Como saber se você precisa perder peso

Como saber se você precisa perder peso

Para muitos, um camarim mal iluminado é tudo o que você precisa para evitar alimentos gordurosos para sempre. Mas perder peso não se trata apenas de ficar melhor em jeans skinny (embora não doa!). Mais importante, carregar o excesso de peso está associado a uma série de condições de saúde, como doenças cardíacas, diabetes, colesterol alto, pressão alta e até mesmo alguns tipos de câncer. Assustado ...

Durma melhor esta noite: veja como

Durma melhor esta noite: veja como

Para ajudar os americanos a dormir melhor, algumas empresas estão sugerindo que você durma em uma cama separada do seu compadre mais próximo. Não, não o seu cônjuge: eles se referem ao seu smartphone. De acordo com a National Sleep Foundation, 71% das pessoas vão para a cama com o telefone. E todo aquele Facebook e e-mails noturnos podem mantê-lo acordado: não apenas o telefone o mantém estimulado ...

7 dicas profissionais para cera de biquíni faça você mesmo

7 dicas profissionais para cera de biquíni faça você mesmo

Pulando uma ida ao salão? Leia isto primeiro. Está pensando em pular o salão em favor de um kit de cera caseiro? Pisar com cuidado. Uma pesquisa recente da Universidade da Califórnia, em San Francisco, mostra que os ferimentos causados ​​por escapadas malfeitas de mulheres aumentaram exponencialmente nos últimos anos. Os pesquisadores acrescentam que seus números são provavelmente subestimados por ...

A coisa nº 1 que você deve fazer em cada selfie

A coisa nº 1 que você deve fazer em cada selfie

Eles podem aumentar sua confiança se você os fizer da maneira certa, diz um novo estudo. Todos nós temos aquele amigo que gosta de estalar os dedos que explode nosso feed de notícias com selfies constantes. Ugh . Pode ser irritante, e já sabemos que outras pessoas podem não gostar de suas selfies como você. Mas, ao que parece, tirar essas selfies pode fazer você sentir um choque de humor - se elas ...

Essas mulheres do Brave Body Project farão você pensar duas vezes antes de comentar sobre o corpo de alguém

Essas mulheres do Brave Body Project farão você pensar duas vezes antes de comentar sobre o corpo de alguém

Pare e lembre-se de que há uma pessoa do outro lado do seu telefone e essa pessoa tem sentimentos. Amber Rees e Lindsey Clayton construíram uma carreira incentivando as mulheres a se sentirem fortes, ousadas e confiantes em sua própria pele. Os criadores do Brave Body Project fornecem treinos gratuitos e dicas de nutrição, bem como muito amor corporal, motivação e inspiração para milhares de mulhe ...

A nova campanha IdealShape que você esperava ...

A nova campanha IdealShape que você esperava ...

Se você já está por aqui há algum tempo, sabe que adoro o amor próprio. Amor próprio é algo que você precisa aprender antes de iniciar sua jornada para perder peso. Você deve estar constantemente avaliando como se sente sobre si mesmo e fazendo alterações quando necessário. Apresentando #BecomeYou Sabemos que todos têm algo incrível, mas às vezes é difícil de encontrar. Talvez você se sinta oprimi ...

O que as mulheres estão fazendo para se sentirem seguras enquanto correm

O que as mulheres estão fazendo para se sentirem seguras enquanto correm

Mais de um terço das corredoras sentem medo enquanto se exercitam sozinhas, então elas estão cuidando do assunto com as próprias mãos. As mulheres sentem muitas coisas enquanto correm: exaustão, euforia, dores e sofrimentos, e aquela sensação evasiva de corredor. Uma coisa que eles não deveriam sentir? Inseguro. Mas histórias assustadoras sobre mulheres sendo atacadas enquanto corriam dominaram as ...

Por que você deve tirar uma soneca agora

Por que você deve tirar uma soneca agora

Essas dicas para dormir o ajudarão a tirar uma boa soneca e a acordar saudável e revigorado Se você não tirou uma boa soneca desde a faculdade (ah, lembra daqueles dias?), é hora de volte ao hábito, especialmente se você recentemente passou quase a noite toda ou trabalhou no turno da noite. Apenas dois cochilos de 30 minutos podem reverter os efeitos negativos à saúde de uma noite extremamente pri ...

Dicas de estilo de vida saudável: sinta-se feliz, saudável e com energia

Dicas de estilo de vida saudável: sinta-se feliz, saudável e com energia

Vivendo um estilo de vida saudável: comece aos poucos, fazendo essas mudanças simples na vida. Seja um embaixador da saúde e incentive os exames médicos. Vivendo um estilo de vida saudável: siga o princípio de duas mordidas. Delicie-se com duas mordidas em qualquer coisa que você queira que não seja saudável e depois passe adiante. Essas primeiras mordidinhas têm mais sabor e dão a você mais praze ...

Study afirma que seu hábito noturno de vinho pode ajudá-lo a viver até os 90 anos ou mais

Study afirma que seu hábito noturno de vinho pode ajudá-lo a viver até os 90 anos ou mais

Um estudo com pessoas de 90 e poucos anos descobriu que beber pode ser o segredo da longevidade. É natural querer tornar sua vida o mais longa, feliz e saudável possível. A imortalidade ainda pode ser reservada para romances de ficção científica, filmes de super-heróis e episódios do Espelho Negro . Mas, enquanto isso, temos longevidade! Cientistas pesquisam o assunto há anos, relacionando coisas ...

Os melhores exercícios para aliviar qualquer lesão de treino

Os melhores exercícios para aliviar qualquer lesão de treino

Colocado de lado por causa da dor? Use exercícios como remédio com este guia para panturrilhas, tornozelos, joelhos e muito mais. ajudante desagradável. E, se você não cuidar dessas dores menores, mas irritantes agora, elas podem levar a contratempos maiores no futuro. Uma maneira de combater a dor é usar exercícios como remédio. Comece pensando em seu corpo como uma unidade inteira que funciona e ...

Isso é normal? 9 mudanças surpreendentes com a idade

Isso é normal? 9 mudanças surpreendentes com a idade

O que esperar do seu corpo, pele e cérebro na casa dos 20 e 30 anos Quando você chega aos 21, já experimentou algumas mudanças bastante significativas: surtos de crescimento, puberdade, a compreensão aquele rosa chiclete provavelmente não era a melhor cor para seu quarto. Mas, à medida que você entra na idade adulta, as próximas duas décadas podem trazer algumas mudanças físicas e mentais surpreen ...

Emily Sky revelou com quanto inchaço ela ainda lida 17 meses após o parto

Emily Sky revelou com quanto inchaço ela ainda lida 17 meses após o parto

Ela falou sobre como o inchaço e a retenção de líquidos podem não ser exatamente divertidos, mas também não é grande coisa. A influenciadora de fitness australiana Emily Skye será a primeira a dizer que nem todas as viagens pós-parto acontecem conforme planejado. Depois de dar à luz sua filha Mia em dezembro de 2017, a jovem mãe admitiu que não tinha vontade de malhar na maior parte do tempo e mal ...

São sintomas de perda de cheiro e paladar do Coronavírus?

São sintomas de perda de cheiro e paladar do Coronavírus?

De acordo com vários relatórios globais, os pacientes com COVID-19 estão experimentando uma perda notável de olfato ou paladar. O coronavírus não apenas causa febre, tosse e falta de ar, mas também pode atrapalhar os sentidos das pessoas. Em meio a pedidos de suprimentos e ênfase no distanciamento social, médicos especialistas recentemente chamaram a atenção para uma possível conexão entre COVID-1 ...

Aprendendo como deixar ir

Aprendendo como deixar ir

Você não pode deixar seu ex, gostaria de ter passado menos tempo no trabalho e mais tempo com as crianças, você tem um armário cheio de roupas que não servem, mas você não aguenta para se separar. O que esses cenários têm em comum? Todos eles pesam sobre você, deixando você preso no passado, diz Ryan Howes, Ph.D., psicólogo em Pasadena, Califórnia. Recorremos a especialistas para encontrar as melh ...

A maneira surpreendente como seu cérebro e intestino estão conectados

A maneira surpreendente como seu cérebro e intestino estão conectados

Seu microbioma pode afetar seu humor? Especialistas avaliam a surpreendente conexão intestinal-cérebro em jogo. Hoje em dia, parece que todo mundo e suas mães tomam probióticos para a saúde digestiva e geral. O que antes parecia um suplemento potencialmente útil, mas talvez desnecessário, tornou-se uma recomendação generalizada entre os especialistas em saúde convencionais e integrativos. Existem ...

Ter tantos filhos pode aumentar o risco de doenças cardíacas

Ter tantos filhos pode aumentar o risco de doenças cardíacas

Estar grávida um certo número de vezes aumenta seus fatores de risco para doenças cardíacas, um novo estudo descobriu Ter uma família maior significa mais amor, mas pode realmente doerseu coração. Mulheres que dão à luz quatro ou mais filhos podem ter maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas do que aquelas que têm menos filhos, de acordo com uma nova pesquisa do UT Southwestern Medical ...

Obcecado por CBD? CBG é outro canabinoide que você precisa saber

Obcecado por CBD? CBG é outro canabinoide que você precisa saber

Você conhece o CBD ... mas e o CBG? Conheça o outro fitocanabinoide que está prestes a roubar os holofotes no mundo medicinal. Agora todos e suas avós (especialmente sua avó, TBH) estão bem cientes do CBD e de suas supostas propriedades milagrosas de cura. E enquanto a pesquisa está validando lentamente essas afirmações, anedotas sobre o poder do CBD têm se espalhado em massa. O cachorro do seu vi ...

Transforme sua saúde em 3 etapas

Transforme sua saúde em 3 etapas

Confira as três principais estratégias para aumentar seu bem-estar. O renomado médico integrador Frank Lipman mistura práticas tradicionais e novas para ajudar seus pacientes a melhorar sua saúde. Então, sentamos para uma sessão de perguntas e respostas com o especialista para conversar sobre algumas maneiras simples de se sentir melhor o mais rápido possível, independentemente do seu objetivo de ...

É oficial: mais mulheres estão recebendo DIU após a eleição de Trump

É oficial: mais mulheres estão recebendo DIU após a eleição de Trump

As mulheres estão escolhendo o método de longa duração, agora que o controle da natalidade será mais caro e difícil de obter. Por que um DIU? Por um lado, é a forma mais eficaz de controle de natalidade. As versões hormonal e de cobre do dispositivo são mais de 99 por cento eficazes, tornando-os significativamente menos arriscados do que os preservativos (82 por cento eficazes com o uso normal) e ...

4 maneiras de cortar custos de saúde

4 maneiras de cortar custos de saúde

Você já recebeu aquele pacote robusto do departamento de recursos humanos detalhando seus benefícios para a saúde? Do contrário, você provavelmente terá um em breve, pois o outono é o momento em que muitas empresas pedem aos funcionários que repensem sua cobertura de seguro. E, embora 80% de nós simplesmente checemos o que tínhamos no ano passado, os especialistas em benefícios dizem que isso pode ...

Faça xixi um pouco durante certos exercícios? Você não está sozinho.

Faça xixi um pouco durante certos exercícios? Você não está sozinho.

Surpresa! Isso não é suor. Então você está esmagando os intervalos durante a aula de HIIT, mostrando aos burpees quem é que manda, e pulando corda com os melhores deles quando, oops, algo vazou. Não, isso não é suor, é definitivamente um pouquinho de xixi. (Este é apenas um dos pensamentos muito reais que você definitivamente tem durante a aula de HIIT.) Seja double unders, agachamentos, sprints o ...

Mitos da fertilidade: separando o fato da ficção

Mitos da fertilidade: separando o fato da ficção

Vamos acabar com os boatos Fato: Sexo inseguro Embora simplesmente fazer sexo sem proteção não prejudique diretamente suas chances de ter filhos, o as consequências de fazer isso são outra história. A clamídia é atualmente a DST relatada com mais frequência nos Estados Unidos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). E se não for tratada, pode levar à doença inflamatóri ...

Histórias de leitores de câncer de pele

Histórias de leitores de câncer de pele

Sue Stigler, Las Vegas, Nev. Fui diagnosticada com melanoma em julho de 2004, quando estava grávida de sete meses de meu filho. Meu anjo da guarda, minha amiga Lori, praticamente me forçou a ver um dermatologista depois de notar uma mancha irregular em meu antebraço direito. Eu tive essa toupeira desde que me lembro. Eu o chamei de minha toupeira borboleta, porque se assemelhava a uma pequena borb ...

Lições sobre a persistência da tartaruga

Lições sobre a persistência da tartaruga

Minha amiga Marion estava virando à esquerda em sua garagem na outra noite quando viu algo à frente no meio da estrada. Ela estacionou e subiu para investigar e descobriu, para sua alegria, que o algo era uma tartaruga. Ele estava se movendo, lenta mas seguramente, para longe de sua casa, que não é exatamente um habitat de tartarugas. Ela não tinha ideia de onde a tartaruga tinha vindo ou para ond ...

Uma mãe compartilha sua experiência de quase morte com sepse

Uma mãe compartilha sua experiência de quase morte com sepse

Carol Decker compartilha sua história incrível e como ela decidiu assumir o controle de sua vida e felicidade após seu encontro com uma das doenças mais mortais da América. No início de 2008, Carol Decker tinha a vida com que sempre sonhou: ela trabalhava como assistente médica em sua pequena cidade de Enumclaw, WA, era feliz no casamento com seu namorado da faculdade e tinha um linda filha de 1 a ...

Esgotado, mas com fio? Veja como finalmente adormecer

Esgotado, mas com fio? Veja como finalmente adormecer

Pare o ciclo de deitar na cama olhando para o teto. Você tentou, mas não consegue dormir, e isso aumenta os níveis de estresse. Então, no dia seguinte, você está exausto, mas vibrando com energia nervosa (obrigado, hormônios do estresse fora de sintonia). Este plano irá ajudá-lo a finalmente cochilar e restaurar o equilíbrio pela manhã, para que você não deixe sua noite agitada bagunçar seu dia. ( ...

7 pontas de barriga lisa direto dos especialistas

7 pontas de barriga lisa direto dos especialistas

Ajustar-se à sua calça jeans favorita é possível com algumas dicas e truques simples do Nutrisystem! Os cientistas chamam a gordura da barriga de subcutânea, Que significa apenas sob a pele . Mas, por baixo dessa gordura visível, muitas vezes se esconde uma camada oculta de gordura, chamada gordura visceral, composta de células ativas que podem desencadear um processo inflamatório no corpo. A infl ...

A agressão sexual afeta a saúde mental e física, de acordo com um novo estudo

A agressão sexual afeta a saúde mental e física, de acordo com um novo estudo

As descobertas não são surpreendentes, mas são extremamente importantes. Se os testemunhos de milhares de mulheres que falaram sobre suas experiências de agressão sexual e assédio sexual como parte do movimento #MeToo demonstraram algo , é que o trauma sexual tem impactos graves na saúde mental e física para o resto da vida. (Veja: Como o movimento #MeToo espalha a consciência sobre a agressão sex ...

5 maneiras de parar o estresse em menos de 5 minutos

5 maneiras de parar o estresse em menos de 5 minutos

Quando você está dentro de um prazo e não tem tempo, é fácil o estresse entrar sorrateiramente e tomar conta. A primeira coisa a fazer é fechar os olhos e respirar profundamente algumas vezes, mas, infelizmente, isso nem sempre é o suficiente para trazer sua mente de volta ao centro. Felizmente, às vezes, pode levar apenas cinco minutos para mudar o curso do seu dia e parar uma mente enlouquecida ...

Por que a acupuntura me faz chorar?

Por que a acupuntura me faz chorar?

Tem algo a ver com o estresse reprimido Na verdade, não gosto muito de massagens. Só os recebi algumas vezes, mas sempre senti que não conseguia relaxar o suficiente para realmente aproveitar a experiência. Cada vez que a terapeuta levanta as mãos e as recoloca nas minhas costas, eu recuo. E, ocasionalmente, ela terá um ponto sensível e um caroço irá se formar na minha garganta. De acordo com Bill ...

O corredor do Central Park conta como a corrida a ajudou a se curar após ser estuprada no meio da corrida 30 anos atrás

O corredor do Central Park conta como a corrida a ajudou a se curar após ser estuprada no meio da corrida 30 anos atrás

Ela ficou conhecida como a corredora do Central Park - seu ataque se tornou um dos crimes mais divulgados da década de 1980. Em 19 de abril de 1989, Trisha Meili, de 28 anos, saiu em sua corrida noturna regular pelo Central Park, após um dia de trabalho de 12 horas em Wall Street. Foi um período da minha vida em que me tornei compulsivo quanto à corrida, Meili conta exclusivamente para Forma . De ...

8 erros de e-mail que você não sabe que está cometendo

8 erros de e-mail que você não sabe que está cometendo

De cancelamento de assinatura a e-mails de spam a assinaturas instáveis, temos suas soluções Do Twitter às mensagens de texto à TV, uma quantidade avassaladora de informações inunda nossos cérebros todos os dias. A última coisa de que precisamos: uma caixa de entrada de e-mail transbordando. Mas como uma pessoa envia e recebe em média 120 e-mails por dia, a triste realidade é que nossa contagem de ...

Quanto tempo sozinho você precisa?

Quanto tempo sozinho você precisa?

Quando a solidão é saudável e quando se torna um risco para a saúde Boas notícias: preferir passar algum tempo sozinho não significa que você é um esquisito total ou mesmo solitário e triste. Na verdade, ser um lobo solitário (pelo menos às vezes) pode aumentar a produtividade e até mesmo fortalecer os relacionamentos românticos. Mas se nos sentimos solitários quando estamos sozinhos, essa solidão ...

O que toda mulher deve saber sobre a disfunção do assoalho pélvico

O que toda mulher deve saber sobre a disfunção do assoalho pélvico

A estrela de Girls da HBO, Zosia Mamet, suportou seis anos de dor insuportável antes de descobrir que tinha PFD. Aqui, um especialista explica o que realmente é essa condição confusa, os sintomas que você pode sentir e a melhor forma de tratá-la. Zosia Mamet tem uma mensagem simples para mulheres em todos os lugares: Dor pélvica excruciante não é normal. Em seu discurso na Conferência MAKERS de 20 ...

Esta menina durona da quarta série falou de um problema de matemática que encara o peso em seu dever de casa

Esta menina durona da quarta série falou de um problema de matemática que encara o peso em seu dever de casa

A pergunta em seu dever de casa era o quanto uma garota era mais pesada em comparação com as outras. Rhythm Pacheco, uma menina de 10 anos de Utah, está sendo manchete esta semana por apontar um problema de lição de matemática que ela considerou seriamente problemático. A pergunta pedia aos alunos que comparassem o peso de três meninas e descobrir quem era o mais leve. Em uma entrevista para Hoje ...

Eu quase morri: 6 coisas que aprendi com meu trabalho mal sucedido de Boob

Eu quase morri: 6 coisas que aprendi com meu trabalho mal sucedido de Boob

Uma mulher conta como uma cirurgia plástica ruim a ajudou a aprender a amar seu corpo O silicone de flutuação livre - um procedimento não aprovado nos Estados Unidos - rapidamente se dispersou em seu corpo, unindo-se em blocos dolorosos à parede torácica e aos órgãos internos. Imediatamente, ela percebeu que a cirurgia não aumentara muito seus seios e, em poucos dias, ela soube que algo estava ter ...

Este aplicativo de controle de natalidade acaba de ser aprovado pelo FDA

Este aplicativo de controle de natalidade acaba de ser aprovado pelo FDA

Natural Cycles é o primeiro método de controle de natalidade baseado em aplicativo a receber o selo de aprovação do órgão governamental. Ser totalmente natural quando se trata de saúde reprodutiva está na moda agora. Mais mulheres do que nunca estão optando por pular os hormônios sintéticos em favor dos métodos naturais de controle de natalidade por causa dos efeitos colaterais, certas condições d ...

12 truques para dormir no calor

12 truques para dormir no calor

Essas dicas testadas e comprovadas farão você se sentir bem como um pepino nas noites quentes de verão Quando o verão vem à mente, quase sempre nos concentramos em piqueniques, dias relaxando na praia e saborosas bebidas geladas . Mas o calor também tem um lado ruim. Estamos falando dos verdadeiros dias de verão para cães, quando o calor e a umidade intensos tornam impossível sentar-se confortavel ...

Por que o movimento #MeToo é tão importante

Por que o movimento #MeToo é tão importante

Um único tweet de Alyssa Milano galvanizou a mídia social para espalhar a conscientização sobre agressão e assédio sexual. Em nenhum momento, as mulheres estavam compartilhando histórias de suas próprias experiências. Alguns, como Lady Gaga, falaram sobre seu ataque no passado. Mas outros, em setores que vão da publicação de livros à medicina, admitiram que estavam divulgando sua história pela pri ...

Como ensinar autoconfiança às crianças, modelando-a você mesmo

Como ensinar autoconfiança às crianças, modelando-a você mesmo

Use essas dicas da treinadora de vida Jenny Gaither para ajudar sua mini encontrar seu Lizzo interior - e elas vão ajudá-lo a refinar sua conversa interna em retorno Jenny Gaither, uma treinadora de vida durona e SoulCycle pro, criou a Fundação Movemeant para capacitar mulheres e meninas por meio do condicionamento físico e capacitá-las a colher todo o impulso mente-corpo que isso traz. Por meio d ...

Queda duas vezes, suba duas vezes

Queda duas vezes, suba duas vezes

Nós aqui da Nutrisystem temos uma amiga chamada Maggie. Ela é a mais talentosa em nosso círculo de amigos, muito envolvida com a associação de pais em nossa cidade, bem como com sua igreja. Então, quando a escola onde ela ensina história a convidou para falar na noite do último ano, pouco antes da formatura, ninguém se surpreendeu. O que nos surpreendeu foi sua escolha de assunto para conversar co ...

Maneiras fáceis e naturais de melhorar sua pele

Maneiras fáceis e naturais de melhorar sua pele

Sua pele cobre todas as coisas importantes dentro do seu corpo, então você deve cuidar bem dela, certo? Às vezes, pode ser difícil saber como podemos cuidar melhor de nossa pele. Sempre há um novo produto que afirma ser capaz de resolver todos os seus problemas de pele. Não tenho tempo ou dinheiro para experimentar todos esses produtos, então procuro maneiras naturais de melhorar minha pele! Sempr ...

A realidade de como as mudanças climáticas podem afetar os futuros Jogos Olímpicos de Inverno

A realidade de como as mudanças climáticas podem afetar os futuros Jogos Olímpicos de Inverno

Mais um motivo para prestar atenção ao que está acontecendo com o meio ambiente. Existem muitas maneiras pelas quais as mudanças climáticas podem afetar nossa vida cotidiana. Além das implicações ambientais óbvias (como, hum, cidades desaparecendo debaixo dágua), também podemos esperar um aumento em tudo, desde turbulência de voos a problemas de saúde mental. Um efeito potencial que atinge a casa, ...

Cada hora de TV aumenta o risco desta doença

Cada hora de TV aumenta o risco desta doença

Felizmente, há uma maneira fácil de evitar esse destino - e você pode já estar fazendo isso Assistir muitos telejornais tem sido relacionado a tudo, desde aumentar o risco de obesidade até fazer você se sentir sozinho e deprimido , até mesmo encurtando sua vida útil. Agora, a pesquisa descobriu que zonear por horas também pode aumentar o risco de diabetes tipo 2. (Your Brain On: Binge Watching TV. ...

Por que a taxa de suicídio nos EUA está aumentando

Por que a taxa de suicídio nos EUA está aumentando

As perdas de Kate Spade e Anthony Bourdain são agravadas por novas descobertas de que os suicídios estão aumentando em todo o país. Na semana passada, a notícia da morte de duas figuras culturais proeminentes e queridas abalou a nação. Primeiro, Kate Spade, 55, a fundadora de sua marca de moda de mesmo nome, conhecida por sua estética brilhante e alegre, tirou a própria vida. Então, Anthony Bourda ...

A verdade sobre microdosagem de LSD

A verdade sobre microdosagem de LSD

Como uma mulher encontrou uma maneira de limpar sua mente com LSD Ayelet Waldman estava desesperada. Seus sentimentos de raiva e desespero eram tão avassaladores durante a perimenopausa que continuamente a faziam ter uma reação violenta. Isso estava destruindo seus relacionamentos, incluindo seu casamento. Como uma escritora aclamada, conhecida por seus ensaios pessoais sobre saúde mental e patern ...

Meds personalizados podem ser o futuro da saúde

Meds personalizados podem ser o futuro da saúde

De medicamentos para depressão a tratamentos de doenças cardiovasculares, medicamentos individualizados podem ser a melhor coisa a acontecer na área de saúde Você já sentiu que as ordens do seu médico não correspondem realmente ao que seu corpo deseja ou precisa? Bem, você não está sozinho. E há toda uma nova onda de tratamentos ao virar da esquina, considerada medicina personalizada, que usa o se ...

Você não vai acreditar porque o Instagram excluiu a foto desta mulher

Você não vai acreditar porque o Instagram excluiu a foto desta mulher

O mundo precisa de mais mulheres sem vergonha de seus corpos e sem medo de compartilhar sua voz. A treinadora e preparadora física certificada Mallory King tem documentado sua jornada para perder peso no Instagram desde 2011. Seu feed está cheio de fotos de antes e depois com o mínimo de roupas mostrando seu progresso (ela perdeu 45 quilos! ), na esperança de inspirar seus seguidores no processo. ...

Aqui está o que há com essas gotas de vitamina IV

Aqui está o que há com essas gotas de vitamina IV

Os tratamentos com vitamina IV estão ganhando popularidade, mas você realmente precisa obter suas vitaminas dessa forma? Pedimos aos médicos que analisassem os benefícios e riscos. No início deste ano, Kendall Jenner foi hospitalizada por uma reação negativa a um gotejamento de vitamina IV. Ela estava bem no final das contas e capaz de continuar com seus planos noturnos, que por acaso era a festa ...

Fumar maconha pode estar afetando seu desempenho no treino?

Fumar maconha pode estar afetando seu desempenho no treino?

Acender-se fora do ginásio pode ser igual a treinos enevoados no interior. Muitos usuários ávidos de maconha adoram apregoar a alegação de sem efeitos colaterais negativos sobre fumar maconha - e argumentam que, se as pessoas a usam como remédio, tem que ser bom pra você né? (As mulheres estão até colocando maconha em suas vaginas.) E agora que mais estados estão legalizando as coisas verdes (olha ...

OK, já chega com o Dadbod

OK, já chega com o Dadbod

Enquanto isso, mombod * ainda * não é uma coisa. Desde que o termo foi cunhado alguns anos atrás, o dadbod tornou-se uma espécie de fenômeno cultural. ICYMI, dadbod se refere a um cara que não está significativamente acima do peso, mas não tem muito tônus ​​muscular. Basicamente, dadbod deve ser chamado de normalbod. Como apontamos quando isso se tornou uma * coisa *, é incrível que os homens agor ...

A sensibilidade ao glúten agora pode ser diagnosticada com um simples exame de sangue

A sensibilidade ao glúten agora pode ser diagnosticada com um simples exame de sangue

Um novo exame de sangue simples pode identificar a doença celíaca e a sensibilidade ao glúten em poucos minutos A sensibilidade ao glúten é uma das maiores frases de efeito na saúde atualmente, o que levou a uma explosão de produtos sem glúten , dietas e conselhos. Mas um dos maiores problemas com a tendência é saber quem realmente tem problemas para digerir o glúten e quem é apenas suscetível a t ...

4 sites para ajudá-lo a alcançar seus objetivos

4 sites para ajudá-lo a alcançar seus objetivos

Novos sites e aplicativos tornam mais fácil cumprir as suas resoluções de ano novo. Fazer resoluções se tornou uma espécie de tradição de ano novo, embora o estereótipo do frequentador de academia de janeiro fracassando no dia da MLK (16 de janeiro de 2012) sugira uma falta de determinação nessas resoluções. Felizmente para os aspirantes a resolvedores, há uma série de novos sites e aplicativos vo ...

Todo mundo está falando sobre ansiedade altamente funcional

Todo mundo está falando sobre ansiedade altamente funcional

Aparentemente bem-sucedido em tudo o que faz, mas preocupado, nervoso e em pânico ao longo do caminho? Obtenha informações sobre ansiedade de alto funcionamento. Embora a ansiedade de alto funcionamento não seja tecnicamente um diagnóstico médico oficial, é um termo cada vez mais comum usado para descrever uma coleção de sintomas relacionados à ansiedade que podem muito bem ser indicativos de uma ...

Um declínio no câncer de mama salvou quase 322.000 vidas

Um declínio no câncer de mama salvou quase 322.000 vidas

A American Cancer Society anunciou uma queda de 40% nas mortes por câncer de mama - mas as disparidades raciais ainda são um grande problema. Os exames precoces do câncer, bem como os avanços na tecnologia, contribuíram para esta notícia surpreendente. Mas ainda há um grande problema: como as mulheres negras são mais propensas a desenvolver formas agressivas de câncer de mama e têm menos acesso a ...

Discriminação de peso no local de trabalho é pior para as mulheres

Discriminação de peso no local de trabalho é pior para as mulheres

A disparidade salarial entre homens e mulheres é mais profunda do que apenas homens e mulheres - e seu salário mais baixo pode, na verdade, ser devido à discriminação por peso. Não é segredo que há disparidades salariais entre homens e mulheres na América. Todos sabem que as mulheres trabalhadoras ganham 79 centavos para cada dólar que os homens ganham. Mas acontece que há outro golpe em nossa dec ...

Seu objetivo é realista?

Seu objetivo é realista?

Com que frequência você se propôs a atingir uma meta de saúde e bem-estar, apenas para se deparar com obstáculos, tropeços e erros com a necessidade de começar de novo? Quantas vezes você disse que vai começar de novo na segunda-feira? Ou no próximo mês? Ou no próximo ano? Pode ser frustrante, mas com as metas certas estabelecidas desde o início, não precisa ser. A maioria das barreiras que podem ...

O que o seu sentido do olfato diz sobre a sua expectativa de vida

O que o seu sentido do olfato diz sobre a sua expectativa de vida

Estudos recentes relacionaram o olfato deficiente a uma vida social ruim e maior risco de morte. Caramba. De todos os seus sentidos, o olfato é provavelmente aquele em que você passa menos tempo pensando. O cheiro de grama recém-cortada, pão assando, pipoca estourando e a brisa do mar são alguns dos prazeres mais simples da vida. No entanto, quando você os compara a todas as imagens, sons e sentim ...

A ciência diz que atletas do sexo feminino têm menos probabilidade de rachar sob pressão

A ciência diz que atletas do sexo feminino têm menos probabilidade de rachar sob pressão

De acordo com um novo estudo, as mulheres superam os homens de forma consistente quando se trata de competições de alto risco Se você já praticou um esporte competitivo na escola ou quando adulto, sabe que pode haver muita pressão e estresse associados ao desempenho. Algumas pessoas até ficam nervosas antes de se preparar para um grande treino de CrossFit, aula de spin extra-resistente ou corrida ...

Adidas lança sua primeira previsão de futuro / ajuste no SXSW

Adidas lança sua primeira previsão de futuro / ajuste no SXSW

Confira as cinco principais tendências no horizonte e descubra o que já está começando a acontecer. A saúde e o bem-estar têm uma presença crescente no South By Southwest , o festival de Austin que celebra a convergência de tecnologia, música e cinema. Para comemorar esta categoria em constante evolução, a Adidas divulgou sua previsão de Futuro / Fit no festival deste ano, destacando o que você po ...

Sinta-se mais feliz, mais confiante e menos estressado

Sinta-se mais feliz, mais confiante e menos estressado

Em seu novo livro (e neste Q&A!), a especialista em felicidade Christine Carter, Ph.D., explica como encontrar seu ponto ideal em casa e no trabalho Apesar de ser a mãe de dois filhos maravilhosos e diretora do prestigioso Greater Good Science Center da Universidade da Califórnia em Berkeley, a socióloga Christine Carter, Ph.D., estava constantemente doente e estressada. Então, ela decidiu des ...

Como 2 horas por dia de condução regula sua saúde

Como 2 horas por dia de condução regula sua saúde

Carros: sua jornada para a morte prematura? Você sabe que acidentes são um grande risco ao sentar-se ao volante. Mas um novo estudo da Austrália também relaciona dirigir à obesidade, sono insatisfatório, estresse e outros problemas de saúde que encurtam a vida. 78 por cento mais probabilidade de ser obesa 86 por cento mais probabilidade dormir mal (menos de sete horas) 33 por cento mais probabilid ...

O FDA vinculou uma forma rara de câncer aos implantes de mama

O FDA vinculou uma forma rara de câncer aos implantes de mama

Os médicos insistem que os implantes mamários são seguros, mas será que milhares de mulheres podem estar erradas sobre seus sintomas? Sete anos atrás, a influenciadora de fitness e fundadora do Diary of a Fit Mommy, Sia Cooper, tomou a decisão de usar silicone implantes mamários. Achei que eles me fariam feliz, achei que me fariam parecer melhor, disse Cooper em um vídeo recente em seu canal no Yo ...

Desmascarando 5 mitos sobre enchimentos

Desmascarando 5 mitos sobre enchimentos

Beleza e saúde da pele Você pode ter muitas perguntas ao considerar se deve ou não investir em preenchimentos como o Juvéderm®, que pode ajudar a adicionar volume aos lábios, bochechas e parte média do rosto área. Portanto, pedimos aos nossos especialistas em estética que avaliassem. Equívocos comuns sobre os enchimentos Mito nº 1: Preenchimentos fazem você parecer falso Quando feito corretamente ...

10 maneiras inteligentes de reduzir suas contas de saúde

10 maneiras inteligentes de reduzir suas contas de saúde

CO-PAYS. DEDUTÍVEIS. DESPESAS FORA DO BOLSO. Pode parecer que você precisa esvaziar sua conta poupança para se manter saudável. Você não está sozinho: um em cada seis americanos gasta pelo menos 10% de sua renda anual em receitas, prêmios e cuidados médicos. Muitas mulheres presumem que esses custos não são negociáveis, diz Michelle Katz, autora de 101 dicas de seguro de saúde . Mas é fácil econom ...

6 coisas irritantes que as pessoas dizem sobre perda de peso

6 coisas irritantes que as pessoas dizem sobre perda de peso

Às vezes os comentários são bem-intencionados e vêm de um bom lugar ... outras vezes nem tanto. Mas, de qualquer forma, você provavelmente não quer ouvir o que seu colega pensa sobre sua escolha de máquina de lanches ou conselhos não solicitados de sua tia sobre perder peso rapidamente. Veja como responder a essas coisas irritantes que as pessoas dizem quando você está tentando perder peso: <�� ...

Por que você deve adiar o lanche da tarde

Por que você deve adiar o lanche da tarde

Uma pesquisa surpreendente mostra que pular o lanche da tarde pode ajudá-lo a tomar melhores decisões a longo prazo Não vá ao supermercado com fome. É um conselho sábio que o impedirá de fazer compras impulsivas de alto teor calórico, do qual se arrependerá mais tarde. Mas quando você for comprar uma casa, talvez queira pular o almoço. Quer comprar um carro? Mantenha o estômago vazio. Está tentand ...

De estiletes a tênis: como parar de modelar me deixou mais feliz

De estiletes a tênis: como parar de modelar me deixou mais feliz

Uma escritora conta como ela deixou o mundo da moda e sua ênfase em ser magra - sem forma - em favor de um estilo de vida mais ativo e gratificante Confissão: Eu costumava ser modelo. Eu era jovem, era bonita e não sabia disso. Comecei a modelar como um artista esguio de teatro musical na cidade de Nova York. Depois que um escoteiro, depois outro, me parou na rua, encontrei uma agência. Achei que ...