Dicas para perder peso: 10 maneiras de aumentar seu metabolismo
Dica de perda de peso 1: maximize seus músculos Os músculos são fornos de queima de gordura, então certifique-se de fazer treinamento de resistência suficiente para construí-los e mantê-los (esses exercícios rápidos tonifique todo o seu corpo em 30 minutos) e siga o treino com uma refeição ou lanche saudável que contenha proteínas, carboidratos e gordura. A construção de novos músculos aumenta sua ...