As deficiências de vitaminas podem estar arruinando sua corrida?
Novos estudos sugerem que níveis baixos de certas vitaminas e minerais podem estar deixando você mais lento. Você sabe que não comer bem ou dormir o suficiente pode prejudicar seu treino, mas pode haver algo mais atrasando você: Um novo estudo no Journal of the International Society of Sports Nutrition descobriu que quando mulheres saudáveis e ativas suplementadas com uma fórmula específica de v ...