Aprendendo como deixar ir

Aprendendo como deixar ir

Você não pode deixar seu ex, gostaria de ter passado menos tempo no trabalho e mais tempo com as crianças, você tem um armário cheio de roupas que não servem, mas você não aguenta para se separar. O que esses cenários têm em comum? Todos eles pesam sobre você, deixando você preso no passado, diz Ryan Howes, Ph.D., psicólogo em Pasadena, Califórnia. Recorremos a especialistas para encontrar as melh ...

Adidas lança sua primeira previsão de futuro / ajuste no SXSW

Adidas lança sua primeira previsão de futuro / ajuste no SXSW

Confira as cinco principais tendências no horizonte e descubra o que já está começando a acontecer. A saúde e o bem-estar têm uma presença crescente no South By Southwest , o festival de Austin que celebra a convergência de tecnologia, música e cinema. Para comemorar esta categoria em constante evolução, a Adidas divulgou sua previsão de Futuro / Fit no festival deste ano, destacando o que você po ...

A verdade sobre microdosagem de LSD

A verdade sobre microdosagem de LSD

Como uma mulher encontrou uma maneira de limpar sua mente com LSD Ayelet Waldman estava desesperada. Seus sentimentos de raiva e desespero eram tão avassaladores durante a perimenopausa que continuamente a faziam ter uma reação violenta. Isso estava destruindo seus relacionamentos, incluindo seu casamento. Como uma escritora aclamada, conhecida por seus ensaios pessoais sobre saúde mental e patern ...

A transformação de quatro anos desta mulher mostra que uma vida saudável não é uma estrada de mão única

A transformação de quatro anos desta mulher mostra que uma vida saudável não é uma estrada de mão única

Os corpos devem mudar. Imagine o seguinte: é 1º de janeiro de 2019. Um ano inteiro está à sua frente e este é o primeiro dia. As possibilidades são infinitas. (Surpreso com todas essas possibilidades? Totalmente natural. Aqui está uma ajuda: como definir metas e alcançá-las) Então você se senta e rabisca algumas resoluções porque já sabe que precisa comer mais verduras, aperte mais exercícios, ou ...

A sensibilidade ao glúten agora pode ser diagnosticada com um simples exame de sangue

A sensibilidade ao glúten agora pode ser diagnosticada com um simples exame de sangue

Um novo exame de sangue simples pode identificar a doença celíaca e a sensibilidade ao glúten em poucos minutos A sensibilidade ao glúten é uma das maiores frases de efeito na saúde atualmente, o que levou a uma explosão de produtos sem glúten , dietas e conselhos. Mas um dos maiores problemas com a tendência é saber quem realmente tem problemas para digerir o glúten e quem é apenas suscetível a t ...

A realidade de como as mudanças climáticas podem afetar os futuros Jogos Olímpicos de Inverno

A realidade de como as mudanças climáticas podem afetar os futuros Jogos Olímpicos de Inverno

Mais um motivo para prestar atenção ao que está acontecendo com o meio ambiente. Existem muitas maneiras pelas quais as mudanças climáticas podem afetar nossa vida cotidiana. Além das implicações ambientais óbvias (como, hum, cidades desaparecendo debaixo dágua), também podemos esperar um aumento em tudo, desde turbulência de voos a problemas de saúde mental. Um efeito potencial que atinge a casa, ...

A nova campanha IdealShape que você esperava ...

A nova campanha IdealShape que você esperava ...

Se você já está por aqui há algum tempo, sabe que adoro o amor próprio. Amor próprio é algo que você precisa aprender antes de iniciar sua jornada para perder peso. Você deve estar constantemente avaliando como se sente sobre si mesmo e fazendo alterações quando necessário. Apresentando #BecomeYou Sabemos que todos têm algo incrível, mas às vezes é difícil de encontrar. Talvez você se sinta oprimi ...

A modelo intersex que você precisa conhecer

A modelo intersex que você precisa conhecer

Hanne Gaby Odiele quer acabar com o tabu e falar abertamente sobre sexo não binário e gênero no mundo da moda ... e em todos os lugares Se você gosta de moda, provavelmente reconhecerá Hanne Gaby Odiele. Ela é uma modelo belga que apareceu nas principais revistas e também em campanhas publicitárias de designers como Alexander Wang e marcas como Topshop. Ela também é intersexo, o que ela revelou co ...

A maneira surpreendente como seu cérebro e intestino estão conectados

A maneira surpreendente como seu cérebro e intestino estão conectados

Seu microbioma pode afetar seu humor? Especialistas avaliam a surpreendente conexão intestinal-cérebro em jogo. Hoje em dia, parece que todo mundo e suas mães tomam probióticos para a saúde digestiva e geral. O que antes parecia um suplemento potencialmente útil, mas talvez desnecessário, tornou-se uma recomendação generalizada entre os especialistas em saúde convencionais e integrativos. Existem ...

A ligação entre sono e câncer de mama

A ligação entre sono e câncer de mama

A hora em que você bate no travesseiro e o nível de descanso do seu sono podem afetar o risco de câncer de mama, mostra uma nova pesquisa. Veja como dormir melhor e proteger sua saúde. Você provavelmente sabe que dormir é importante para o humor, o apetite e esmagar seus treinos - mas uma má higiene do sono pode ter consequências mais sérias. A hora em que você bate no travesseiro e o quão repousa ...

A irmã Leah de Kayla Itsines fala sobre pessoas comparando seus corpos

A irmã Leah de Kayla Itsines fala sobre pessoas comparando seus corpos

Eu nunca vou me parecer com ela, ela nunca vai se parecer comigo. Não precisamos dizer a você que os corpos vêm em todas as formas e tamanhos-duh. Mas isso não torna menos difícil evitar a comparação com alguns dos influenciadores de fitness incrivelmente tonificados e enxutos que inundam seu feed do Instagram. Agora imagine se uma daquelas mulheres magras e esculpidas com milhões de seguidores fo ...

A ginasta Katelyn Ohashi fez o discurso mais poderoso nos ESPYs

A ginasta Katelyn Ohashi fez o discurso mais poderoso nos ESPYs

A ex-aluna da UCLA falou sobre os cyber bullies e o empoderamento feminino em seu discurso de aceitação. A ginasta da UCLA, Katelyn Ohashi, fez um discurso incrível ontem à noite no ESPY Awards. Se você não reconhecer o nome dela, provavelmente reconhecerá sua rotina insana de chão e bastão impecável ele pousos que se tornaram virais após uma competição de ginástica contra Oklahoma em janeiro. Ago ...

A coisa nº 1 que você deve fazer em cada selfie

A coisa nº 1 que você deve fazer em cada selfie

Eles podem aumentar sua confiança se você os fizer da maneira certa, diz um novo estudo. Todos nós temos aquele amigo que gosta de estalar os dedos que explode nosso feed de notícias com selfies constantes. Ugh . Pode ser irritante, e já sabemos que outras pessoas podem não gostar de suas selfies como você. Mas, ao que parece, tirar essas selfies pode fazer você sentir um choque de humor - se elas ...

A ciência diz que atletas do sexo feminino têm menos probabilidade de rachar sob pressão

A ciência diz que atletas do sexo feminino têm menos probabilidade de rachar sob pressão

De acordo com um novo estudo, as mulheres superam os homens de forma consistente quando se trata de competições de alto risco Se você já praticou um esporte competitivo na escola ou quando adulto, sabe que pode haver muita pressão e estresse associados ao desempenho. Algumas pessoas até ficam nervosas antes de se preparar para um grande treino de CrossFit, aula de spin extra-resistente ou corrida ...

A agressão sexual afeta a saúde mental e física, de acordo com um novo estudo

A agressão sexual afeta a saúde mental e física, de acordo com um novo estudo

As descobertas não são surpreendentes, mas são extremamente importantes. Se os testemunhos de milhares de mulheres que falaram sobre suas experiências de agressão sexual e assédio sexual como parte do movimento #MeToo demonstraram algo , é que o trauma sexual tem impactos graves na saúde mental e física para o resto da vida. (Veja: Como o movimento #MeToo espalha a consciência sobre a agressão sex ...

8 segredos que as pessoas calmas conhecem

8 segredos que as pessoas calmas conhecem

Você não precisa ser Buda para injetar um pouco de relaxamento em sua vida Você leu uma centena de histórias sobre celebridades que praticam ioga ou meditam para combater o estresse. E ambos os hábitos são criadores comprovadamente calmos. Mas existem muitas maneiras mais simples, endossadas por celebridades ou pela ciência, de suavizar. Aqui, oito deles. RELACIONADO: 15 maneiras fáceis de vencer ...

8 erros de e-mail que você não sabe que está cometendo

8 erros de e-mail que você não sabe que está cometendo

De cancelamento de assinatura a e-mails de spam a assinaturas instáveis, temos suas soluções Do Twitter às mensagens de texto à TV, uma quantidade avassaladora de informações inunda nossos cérebros todos os dias. A última coisa de que precisamos: uma caixa de entrada de e-mail transbordando. Mas como uma pessoa envia e recebe em média 120 e-mails por dia, a triste realidade é que nossa contagem de ...

7 pontas de barriga lisa direto dos especialistas

7 pontas de barriga lisa direto dos especialistas

Ajustar-se à sua calça jeans favorita é possível com algumas dicas e truques simples do Nutrisystem! Os cientistas chamam a gordura da barriga de subcutânea, Que significa apenas sob a pele . Mas, por baixo dessa gordura visível, muitas vezes se esconde uma camada oculta de gordura, chamada gordura visceral, composta de células ativas que podem desencadear um processo inflamatório no corpo. A infl ...

7 dicas profissionais para cera de biquíni faça você mesmo

7 dicas profissionais para cera de biquíni faça você mesmo

Pulando uma ida ao salão? Leia isto primeiro. Está pensando em pular o salão em favor de um kit de cera caseiro? Pisar com cuidado. Uma pesquisa recente da Universidade da Califórnia, em San Francisco, mostra que os ferimentos causados ​​por escapadas malfeitas de mulheres aumentaram exponencialmente nos últimos anos. Os pesquisadores acrescentam que seus números são provavelmente subestimados por ...

6 pontos de supermercado que arruínam sua perda de peso

6 pontos de supermercado que arruínam sua perda de peso

As compras na mercearia podem ser um boom ou uma queda para a sua saúde. Tudo depende de quão estratégico você é no supermercado: o quanto você se permite manter sua lista de compras versus o freelancer. E parte dessa estratégia é conhecer seu supermercado, ou seja, quais corredores frequentar - e quais evitar. A maioria dos supermercados apresenta layouts de loja em seus aplicativos ou perto da e ...

6 maneiras de aprender um novo esporte em qualquer idade

6 maneiras de aprender um novo esporte em qualquer idade

Você não precisa começar cedo para se destacar em um determinado esporte. Essas dicas profissionais provam que aprender qualquer nova habilidade de preparação física pode ser uma brincadeira de crianças para os adultos. É verdade: muitos atletas profissionais iniciam seu esporte no mesmo momento em que dão os primeiros passos. Tomemos, por exemplo, superstars como o corredor de esqui alpino Lindse ...

6 coisas irritantes que as pessoas dizem sobre perda de peso

6 coisas irritantes que as pessoas dizem sobre perda de peso

Às vezes os comentários são bem-intencionados e vêm de um bom lugar ... outras vezes nem tanto. Mas, de qualquer forma, você provavelmente não quer ouvir o que seu colega pensa sobre sua escolha de máquina de lanches ou conselhos não solicitados de sua tia sobre perder peso rapidamente. Veja como responder a essas coisas irritantes que as pessoas dizem quando você está tentando perder peso: <�� ...

5 razões pelas quais o inverno é a melhor época para perder peso

5 razões pelas quais o inverno é a melhor época para perder peso

Você pensaria que a estação que faz você querer se enrolar no sofá com um cobertor aquecido, uma tigela de ensopado de carne e um pedaço de pão pode ser a pior época para esperar perder qualquer peso. Mas você pode fazer do inverno a melhor época para perder peso. A estação fria tem muitas vantagens - a menos importante delas é que está fria. Parece intrigado? Veja por que o inverno é a melhor épo ...

5 maneiras pelas quais uma deficiência de vitamina D pode prejudicá-lo

5 maneiras pelas quais uma deficiência de vitamina D pode prejudicá-lo

Você sabe sobre depressão, mas apostamos que você não sabia que a falta da vitamina do sol também aumenta seu risco para essas cinco coisas A menos que seja verão em fevereiro onde você mora (uma garota pode sonhar !), você provavelmente não está recebendo vitamina D suficiente. Em média, 42% da população dos EUA é deficiente na vitamina, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition Rese ...

5 maneiras de parar o estresse em menos de 5 minutos

5 maneiras de parar o estresse em menos de 5 minutos

Quando você está dentro de um prazo e não tem tempo, é fácil o estresse entrar sorrateiramente e tomar conta. A primeira coisa a fazer é fechar os olhos e respirar profundamente algumas vezes, mas, infelizmente, isso nem sempre é o suficiente para trazer sua mente de volta ao centro. Felizmente, às vezes, pode levar apenas cinco minutos para mudar o curso do seu dia e parar uma mente enlouquecida ...

5 etapas para lidar com o trauma, de acordo com um terapeuta que trabalha com socorristas

5 etapas para lidar com o trauma, de acordo com um terapeuta que trabalha com socorristas

A palavra que todos estão usando para descrever seus sentimentos agora? Sobrecarregado. Em tempos sem precedentes, pode ser reconfortante olhar para as pessoas servindo aos outros como um lembrete da perseverança humana e do fato de que ainda há coisas boas no mundo. Para saber mais sobre como se manter positivo durante momentos de estresse intenso, por que não olhar para a pessoa que ajuda as pes ...

5 coisas para se arriscar

5 coisas para se arriscar

Cinco coisas em que você deve arriscar Embora os base jumpers não tenham problemas em colocar suas vidas em risco para pular de penhascos (superaltos), muitos de nós achamos que convidar um estranho bonito também é grande risco. Mas tentar nos proteger de uma possível rejeição, constrangimento ou do que tememos também pode tornar a vida entediante e insatisfatória. Talvez um pouco de jogo seja tud ...

4 sites para ajudá-lo a alcançar seus objetivos

4 sites para ajudá-lo a alcançar seus objetivos

Novos sites e aplicativos tornam mais fácil cumprir as suas resoluções de ano novo. Fazer resoluções se tornou uma espécie de tradição de ano novo, embora o estereótipo do frequentador de academia de janeiro fracassando no dia da MLK (16 de janeiro de 2012) sugira uma falta de determinação nessas resoluções. Felizmente para os aspirantes a resolvedores, há uma série de novos sites e aplicativos vo ...

4 maneiras de cortar custos de saúde

4 maneiras de cortar custos de saúde

Você já recebeu aquele pacote robusto do departamento de recursos humanos detalhando seus benefícios para a saúde? Do contrário, você provavelmente terá um em breve, pois o outono é o momento em que muitas empresas pedem aos funcionários que repensem sua cobertura de seguro. E, embora 80% de nós simplesmente checemos o que tínhamos no ano passado, os especialistas em benefícios dizem que isso pode ...

3 problemas de saúde que as mulheres bissexuais precisam saber sobre

3 problemas de saúde que as mulheres bissexuais precisam saber sobre

O que sua orientação sexual significa para sua saúde? Mais e mais mulheres estão se abrindo sobre sua bissexualidade, de acordo com uma pesquisa nacional dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças divulgada no mês passado. Mais de 5% das mulheres disseram que são bissexuais desta vez, em comparação com 3,9% quando a pesquisa foi realizada pela última vez em 2011. Mas ser bissexual ainda pode s ...

3 exercícios de respiração que podem resolver todos os seus problemas

3 exercícios de respiração que podem resolver todos os seus problemas

Essas técnicas de alívio do estresse são seu ingresso para dormir melhor, fazer sexo e muito mais. Você não pensa duas vezes sobre isso, mas, assim como a maioria das coisas dadas como certas, a respiração tem um impacto profundo no humor, na mente e no corpo. E embora os exercícios respiratórios para o estresse façam o que dizem e, uh, aliviem o estresse, isso não é a única coisa que eles melhora ...

20 técnicas simples de alívio do estresse

20 técnicas simples de alívio do estresse

Essas técnicas de gerenciamento de estresse e relaxamento irão ajudá-lo a relaxar, stat Você precisa de alívio! Alívio do estresse, é claro - e temos 20 técnicas simples, mas altamente eficazes de alívio do estresse que você pode usar, a partir de agora. (Ou psique-se transformando o estresse em energia positiva.) 1. Prepare-se para amanhã. Nada é mais estressante do que estar despreparado. Organi ...

12 truques para dormir no calor

12 truques para dormir no calor

Essas dicas testadas e comprovadas farão você se sentir bem como um pepino nas noites quentes de verão Quando o verão vem à mente, quase sempre nos concentramos em piqueniques, dias relaxando na praia e saborosas bebidas geladas . Mas o calor também tem um lado ruim. Estamos falando dos verdadeiros dias de verão para cães, quando o calor e a umidade intensos tornam impossível sentar-se confortavel ...

10 usos surpreendentes para o açúcar

10 usos surpreendentes para o açúcar

Faça um bom uso dos doces, sem ingerir uma única caloria Bolos, tortas, cafés: sim, sem dúvida, colocamos açúcar nisso. Mas existem tantos outros (surpreendentes) usos para o açúcar que não envolvem o descarrilamento de sua dieta. Desde esfoliar o corpo a acalmar queimaduras e tratar feridas, descubra como você pode usar os doces! Mantenha as flores frescas Basta adicionar três colheres de chá de ...

10 maneiras inteligentes de reduzir suas contas de saúde

10 maneiras inteligentes de reduzir suas contas de saúde

CO-PAYS. DEDUTÍVEIS. DESPESAS FORA DO BOLSO. Pode parecer que você precisa esvaziar sua conta poupança para se manter saudável. Você não está sozinho: um em cada seis americanos gasta pelo menos 10% de sua renda anual em receitas, prêmios e cuidados médicos. Muitas mulheres presumem que esses custos não são negociáveis, diz Michelle Katz, autora de 101 dicas de seguro de saúde . Mas é fácil econom ...

Você realmente não deveria comer massa de biscoito crua mais

Você realmente não deveria comer massa de biscoito crua mais

O FDA acaba de emitir um novo aviso sobre seu prazer culpado favorito Ok, ok, você provavelmente sabe que tecnicamente você nunca deve comer massa de biscoito crua. Mas, apesar dos avisos de mamãe de que você pode acabar com uma forte dor de estômago por consumir ovos crus (que são conhecidos por estarem ligados à Salmonella ), que pode realmente resistir a roubar uma colher antes de colocar um lo ...

Você é um Comedor Hedônico?

Você é um Comedor Hedônico?

Se você está comendo tende a ser voltado para o prazer, você pode ser um comedor hedônico Comer por diversão ou entretenimento não é novidade. Muitas vezes comemos porque há comida disponível, é grátis ou sabemos que vai ter um gosto bom, mesmo quando não estamos com fome. Mas pesquisadores na Itália identificaram um tipo específico de alimentação impulsionada pelo prazer que eles chamam de alimen ...

Vegans, você pode comer queijo grelhado de novo e ele vai ser delicioso

Vegans, você pode comer queijo grelhado de novo e ele vai ser delicioso

Esta receita sem laticínios tem um ingrediente secreto que irá instantaneamente elevar qualquer sanduíche. O queijo grelhado geralmente tem uma má reputação como uma refeição rica em calorias e gorduras entre duas fatias de pão carbônico. Mas, como nutricionista nutricionista e amante sério deste clássico sanduíche básico, estou aqui para dizer que o queijo grelhado não é o inimigo que parece ser. ...

Troque seu #SadDeskSalad por este picante Edamame e Jalapeño One

Troque seu #SadDeskSalad por este picante Edamame e Jalapeño One

Você provavelmente nunca pensou em edamame e jalapeño como uma combinação, mas esse par improvável é exatamente o que você precisa para aumentar sua ingestão de antioxidantes. Se você quiser aumentar sua ingestão de antioxidantes (sempre), use o jalapeño para equilibrar o sabor mais suave de uma soja como o edamame. A genisteína, encontrada na soja, e a capsaicina, encontrada nas pimentas picantes ...

The Best Quarantine Snack Duos

The Best Quarantine Snack Duos

Se você está praticando o distanciamento social, pode estar lutando para escolher lanches saudáveis ​​em vez de junk food que pode ter comprado. Uma maneira de encorajar meus clientes particulares de perda de peso a escolher opções saudáveis ​​é criando opções de lanches deliciosos e facilmente acessíveis! Se você estiver interessado em qualquer um dos produtos listados acima, por favor, considere ...

Sua obsessão por LaCroix é saudável?

Sua obsessão por LaCroix é saudável?

O LaCroix é ruim para você? As águas com gás têm sofrido alguma controvérsia, mas não merecem toda a sombra. Veja se você deveria abrir uma lata. A explosão do seltzer está aqui. Aconteceu. As vendas de águas com gás e soda cáustica (incluindo as com álcool) dispararam desde 2018 e não mostram sinais de desaceleração. Mas se você se pegar engolindo caixa após caixa de coco ou limão LaCroix, só par ...

Sobremesas

Sobremesas

Chocolate, Terrina de sorvete de gegnog com leite com molho de calda Porções 12 Dezembro de 2005 Spray de cozinha antiaderente 2 xícaras de sorvete light de baunilha 2 colheres de chá de bourbon ou rum escuro 1/2 colher de chá de noz-moscada ralada 1/2 xícara de amêndoas sem sal torradas, picadas, divididas xícara de café expresso em grão revestido de chocolate escuro, triturada, dividida 3 xícara ...

Seus planos de cozimento para o fim de semana: guloseimas crocantes com pedaços de chocolate e arroz com manteiga de caju

Seus planos de cozimento para o fim de semana: guloseimas crocantes com pedaços de chocolate e arroz com manteiga de caju

Rápido e fácil de fazer, essas guloseimas crocantes de arroz caseiras saudáveis ​​irão satisfazer seus desejos com manteiga de caju e mel. Esteja você trabalhando em casa agora ou apenas passando muito mais tempo dentro de casa, sua despensa provavelmente está chamando você. Se você tem vontade de assar, mas talvez não tenha as habilidades ou a intuição de cozinha de Martha Stewart, essas guloseim ...

Rolinhos de verão são a ideia ridiculamente fácil de preparar um almoço

Rolinhos de verão são a ideia ridiculamente fácil de preparar um almoço

O papel de arroz é a tela em branco para todos os sabores que você desejar. Quase bonitos demais para comer, os rolos de verão elevam sua refeição do meio-dia de várias maneiras. (Eles também são a opção perfeita para o lanche.) Primeiro, eles são colírios exóticos, fazendo você se sentir um pouco transportado durante a pausa de uma hora ou mais. Segundo, você pode embalá-los com qualquer coisa sa ...

Receitas de ano novo para perda de peso

Receitas de ano novo para perda de peso

Esta época do ano pode ser MUITO difícil com todas as festas e guloseimas em todos os lugares! Todos nós dizemos que queremos que nossa resolução de Ano Novo seja perder peso, mas no segundo em que as festas chegam, é muito mais fácil dizer: Vou começar do zero na próxima semana e simplesmente ceder a toda a comida deliciosa. Mas adivinhe? Comer de forma saudável não precisa ser entediante! Querem ...

RECEITA: Sopa de tomate e cream cheese

RECEITA: Sopa de tomate e cream cheese

RECEITA: sopa de tomate e cream cheese Se você está preso a ideias simples para o almoço e está cansado de sanduíches, então precisa de nossa sopa fácil de tomate e cream cheese. Eu sei o que você está pensando - cream cheese? Em uma sopa ?! Mas acredite em nós - esta é uma tigela cremosa de conforto e o cream cheese é apenas uma maneira de obter essa cremosidade com menos calorias sem usar creme ...

Receita de panqueca saudável para o coração

Receita de panqueca saudável para o coração

Feliz Dia Nacional da Panqueca! Quem não ama panquecas, estou certo? Queremos ajudá-lo a comemorar hoje e adicionar um pouco de cor e vegetais ao seu café da manhã. Existem tantas maneiras deliciosas de adicionar um pouco mais de saúde às suas refeições, e a beterraba adiciona muito valor nutricional! Experimente estas lindas panquecas vermelhas e diga-nos se gosta delas! Panquecas saudáveis ​​par ...

RECEITA: Burrito de frango caribenho com molho de abacaxi

RECEITA: Burrito de frango caribenho com molho de abacaxi

RECEITA: Burrito de frango caribenho com molho de abacaxi Todas as coisas interessantes que o inverno tem a oferecer já se foram e queremos o verão AGORA. Querer ver a luz do dia quando vamos trabalhar e novamente quando voltamos para casa é um desejo muito simples, e certamente é hora de nos livrarmos das camadas e desligar o aquecimento. Com isso em mente, estamos deixando a panela elétrica de l ...

Pudins de Natal chocantemente saudáveis

Pudins de Natal chocantemente saudáveis

Esses cremes cremosos reduzem as calorias, não o sabor! Quando você deseja uma sobremesa decadente, vá em frente e delicie-se com um suculento pudim de Natal. Você nunca imaginaria que esses cremes ricos são feitos de ingredientes saudáveis, como abacate, tofu e frutas - todos os quais ajudam a reduzir calorias e gordura. Pudim de baunilha e banana de caqui vegano cru com sementes de Chia Com 178 ...

Por que você gosta do café que você gosta?

Por que você gosta do café que você gosta?

Em uma recente viagem à Costa Rica com a Contiki Travel, fiz um tour por uma plantação de café. Como um ávido entusiasta do café (ok, quase viciado), fui confrontado com uma pergunta muito humilhante: Você sabe de onde vêm os seus grãos de café? Os costarriquenhos costumam tomar café em casa sem açúcar ou creme (esqueça os lattés de abóbora). Em vez disso, é apreciado como uma boa taça de vinho, d ...