O que está em seu prato? MyPlate substitui a pirâmide alimentar

O que está em seu prato? MyPlate substitui a pirâmide alimentar

Mude para MyPyramid. Há um novo padrão de alimentação saudável na cidade, chamado MyPlate. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) lançou o novo ícone de alimentos hoje, que serve como um lembrete visual menos complexo para os americanos fazerem escolhas mais saudáveis. O novo ícone não é apenas um novo visual - é uma nova abordagem para uma alimentação saudável, diz Cynthia Harrim ...

Green Coffee Xtreme na farmácia

Green Coffee Xtreme na farmácia

Para evitar falsificações e modificações, Green Coffee Xtreme é vendido somente no site oficial da marca. Compre conosco agora mesmo e garanta um produto 100% original! Não se deixe enganar!!! Clique aqui e adquira já Green Coffee Xtreme, o queridinho do momento! ...

O maior erro de perda de peso que você provavelmente está cometendo

O maior erro de perda de peso que você provavelmente está cometendo

Selecionamos os treinadores Revenge Body para ver o que ~ realmente ~ impede as pessoas de perder peso. giphy Perda de peso: Você está fazendo errado. Duro, nós sabemos. Mas se você está seguindo as regras tradicionais de perda de peso - pense em cortar todos os carboidratos de uma vez - você provavelmente está se impedindo de alcançar seus objetivos sem querer. Boas notícias: os treinadores de ce ...

O copresidente do Barrys Bootcamp Joey Gonzalez explica por que seu treino não está funcionando

O copresidente do Barrys Bootcamp Joey Gonzalez explica por que seu treino não está funcionando

Equívocos comuns: onde seu treino dá errado 1. Você faz um ou outro: cardio ou modelagem corporal . Não me interpretem mal, metade da nossa aula é cardiovascular, mas o treinamento de força é igualmente importante, e isso é realmente o que ajuda a acelerar o metabolismo, diz Gonzalez. 2 . Você ignora pesos. O que você faz quando se exercita é construir músculos, e os músculos são parte integrante ...

Não morra de fome para perder peso!

Não morra de fome para perder peso!

Você esteve pensando em jantar na última hora. Na verdade, você comeu muito pouco desde que acordou às 6h da manhã. Mas não fará diferença em alguns minutos, porque você finalmente será capaz de se recompensar por consumir muito poucas calorias o dia todo, exceto refrigerantes diet e alguns doces. Você tem um flashback de um mês atrás, quando você começou essa dieta maluca. Se ao menos você pudess ...

Menu de café da manhã saudável

Menu de café da manhã saudável

Manhãs agitadas? Aqui estão idéias saborosas e fáceis de preparar para um café da manhã saudável. As manhãs são ocupadas, mas se na pressa de sair de casa você confia nos muffins da cafeteria para o café da manhã - ou pula a refeição - você não está apenas aproveitando a chance de se sentir lento antes do meio-dia, você também está se preparando para lutar contra o seu peso. Além de serem ricos em ...

Maneiras de se recuperar de uma farra

Maneiras de se recuperar de uma farra

5 maneiras de se recuperar de uma farra Não é algo que gostamos de admitir, mas a compulsão alimentar é extremamente comum entre os homens que estão tentando perder peso. Não importa quanto peso você perca ou quão saudável seja sua dieta, é provável que chegue um momento em que você pensa por que eu comi tudo isso ?! enquanto você joga fora as evidências da festa do biscoito da noite passada. Indo ...

Jogos Vorazes: sua verdadeira batalha pela perda de peso

Jogos Vorazes: sua verdadeira batalha pela perda de peso

Espero que você não tenha vindo acidentalmente aqui à procura de Katniss. Este artigo sobre jogos vorazes pesa mais do que o triângulo amoroso Katniss, Peeta e Gale. Esta batalha não é travada em nenhum dos distritos, mas na vida cotidiana de todos ao nosso redor … São os nossos PRÓPRIOS jogos de fome. Você já sentiu fome? Pense em uma época em que você esperou muito para comer ... você está com f ...

Guia de férias sem ganho de peso

Guia de férias sem ganho de peso

Obviamente, não sou o único com problemas alimentares nas festas de fim de ano. Há muito mais oportunidades de comer então do que no resto do ano, e isso é sancionado socialmente, diz Edward Abramson, Ph.D., psicólogo clínico em Lafayette, Califórnia, e autor de Emotional Eating: What You Precisa Saber Antes de Começar Outra Dieta (Jossey-Bass, 1998). Junte a abundância de comida com listas transb ...

Faça essas 6 mudanças agora para superar seu platô de perda de peso

Faça essas 6 mudanças agora para superar seu platô de perda de peso

Platô? Que platô! Platôs de perda de peso acontecem com todos, mas isso não significa que você precisa gostar! Você pode quebrar a parede de perda de peso! Eu tenho o programa perfeito para ajudá-lo a voltar a perder peso e alcançar seus objetivos. Experimente meu Desafio de 15 Dias GRATUITO e comece a perder peso! Clique AQUI para saber mais! Então, você perdeu algum peso e está se sentindo ótimo ...

Eu tentei: dieta limpa para perda de peso

Eu tentei: dieta limpa para perda de peso

Conversa direta de uma mulher que usou uma limpeza para perder peso Os produtos de limpeza já existem há séculos, mas foi a dramática perda de peso de Beyonce Knowles com o uso The Master Cleanse para se preparar para seu papel em Dream Girls que trouxe a terapia do campo alternativo e firmemente para a cultura popular. Com essa popularidade recém-descoberta, o o número e o tipo de dietas de puri ...

Este pode ser o truque de perda de peso mais fácil de todos

Este pode ser o truque de perda de peso mais fácil de todos

Parece que estamos adicionando a perda de peso à lista interminável de benefícios de beber água Quer um coquetel antes do jantar? Se você está tentando perder peso, faça um duplo H2O com gelo. De acordo com um novo estudo britânico, beber água antes das refeições pode ajudá-lo a perder peso - sem fazer nenhuma outra mudança em sua dieta. (Deixa cair o queixo.) (Entediado com o que está em sua garr ...

Esqueça a perda de peso durante as férias. Em vez disso, concentre-se na manutenção do peso (como visto na Fox 32)

Esqueça a perda de peso durante as férias. Em vez disso, concentre-se na manutenção do peso (como visto na Fox 32)

A treinadora de perda de peso Stephanie Mansour e Fox 32 discutem por que a melhor coisa que você pode fazer nas férias é se concentrar em manter o peso atual em vez de tentar perder peso! Com coquetéis enchendo sua agenda, não se preocupe em tentar fazer escolhas saudáveis ​​durante eventos festivos; em vez disso, concentre-se em outros pequenos momentos do dia que você pode controlar. Não se pre ...

Duas pequenas palavras que impedem os desejos em suas trilhas

Duas pequenas palavras que impedem os desejos em suas trilhas

Quando se trata de resistir a doces, exatamente como você diz não pode fazer toda a diferença No banco, na mesa do seu colega de trabalho, em todo o supermercado, na sua despensa: Parece que guloseimas estão em todo lugar que você olha, especialmente quando você está realmente se esforçando para comer de forma mais saudável. Resistir a toda essa tentação pode ser exaustivo e frustrante. Mas os cie ...

Dicas para perder peso: 10 maneiras de aumentar seu metabolismo

Dicas para perder peso: 10 maneiras de aumentar seu metabolismo

Dica de perda de peso 1: maximize seus músculos Os músculos são fornos de queima de gordura, então certifique-se de fazer treinamento de resistência suficiente para construí-los e mantê-los (esses exercícios rápidos tonifique todo o seu corpo em 30 minutos) e siga o treino com uma refeição ou lanche saudável que contenha proteínas, carboidratos e gordura. A construção de novos músculos aumenta sua ...

Dia do Bife! O que é e como funciona?

Dia do Bife! O que é e como funciona?

Hoje vamos atualizá-lo sobre o Dia do Bife ! O que é isso? Quando e como você o usa? Steak Day é especialmente eficaz para neutralizar o ganho de peso de 1+ quilos quando usado corretamente durante a Fase 3. Dr. ATW Simeons, criador da teoria de perda de peso SBN e do original programa, usou o próprio Steak Day para reverter o ganho de peso. Muitos usuários da dieta SBN usaram o Steak Day para est ...

Consultor de perda de peso e especialista em saúde e condicionamento físico tem dicas para reduzir lesões em um treino HIIT

Consultor de perda de peso e especialista em saúde e condicionamento físico tem dicas para reduzir lesões em um treino HIIT

Todos nós já passamos por isso. Você está na aula de HIIT, você dá um salto e quando pousa sente uma dor aguda. Como instrutor de fitness em Chicago, posso dizer que essa é uma luta pela qual muitas mulheres passam. Mas não se preocupe, existem maneiras de evitar dores nos joelhos e nas articulações durante os treinos! Um dos melhores conselhos que sempre faço questão de compartilhar com meus clie ...

Como ser um grande amigo de dieta para o companheiro que está perdendo peso

Como ser um grande amigo de dieta para o companheiro que está perdendo peso

Como ser um ótimo amigo para dietas Na sequência da postagem da semana passada sobre por que seus amigos não querem que você perca peso, pensamos que você gostaria de relembrar como ser o amigo perfeito para dietas . Portanto, aqui estão cinco coisas que você pode estar fazendo de errado se seu amigo está tentando perder peso e como consertá-los - vá em frente, seja um ótimo amigo da dieta. Ele nã ...

Como perder peso durante as férias (como visto no ABC Chicago)

Como perder peso durante as férias (como visto no ABC Chicago)

Esta é a época para comer! Com o tempo mais frio, muitas vezes ocorre um aumento nos alimentos de conforto. Assar biscoitos e tortas de Natal é uma ótima maneira de espalhar alegria e criar um vínculo com sua família, mas e o temido aumento de peso nas festas de fim de ano? Não se esforce para atingir seus objetivos físicos apenas para jogá-los de lado para últimas semanas do ano. A especialista e ...

Como equipar sua primeira cozinha

Como equipar sua primeira cozinha

Na semana passada, você conheceu Caroline, a dona da pousada em um pequeno e lindo Bed & Breakfast chamado Stonehurst Place, no coração do centro de Atlanta. Tive o prazer absoluto de sentar à mesa do café da manhã de Caroline em vários ocasiões e conversando com ela sobre coisas aparentemente insignificantes ... o tempo, o fascínio de administrar uma pousada, relacionamentos e outros tópicos, com ...

Comer antes de dormir é realmente prejudicial à saúde?

Comer antes de dormir é realmente prejudicial à saúde?

Comer tarde da noite tem uma má reputação, mas pular refeições também não é a resposta. Aqui, o resumo sobre como escolher os melhores alimentos para comer antes de dormir. Você trabalhou (ou malhou) até tarde e não tem nada na geladeira, e seu estômago está implorando por algo, qualquer coisa para reabastecê-lo após um longo dia. Todos nós fizemos isso. E embora tenha havido vários estudos sobre ...

Cinderela faz dietas líquidas

Cinderela faz dietas líquidas

Oprah, GOOP e Bey juram por eles, mas temos a palavra final sobre se eles realmente funcionam Celebridades como Oprah, Gwyneth Paltrow e a própria Queen Bey têm elogiado a dieta líquida deuses por anos. Então, quando soubemos que Lily James, a própria Srta. Goody Glass-Shoes na nova adaptação do filme live-action de Cinderela , fez uma dieta líquida para se espremer em seu espartilho, não ficamos ...

Onde comprar o Mix Zoe

Onde comprar o Mix Zoe

Hoje em dia, todo cuidado é pouco! Não compre produtos que você não conhece a procedência, adquira aqui as cápsulas Mix Zoe, e garanta o melhor para a sua saúde! ATENÇÃO!!! Tome cuidados na hora de comprar... Compre aqui o Mix Zoe e tenha 100% de satisfação ou seu dinheiro de volta! Adquira o melhor produto para emagrecer - ! Mix Zoe original - autorizado pela ANVISA!! Cuide do seu corpo. Cuide de ...

As maneiras mais inteligentes de usar o poder de sua vontade

As maneiras mais inteligentes de usar o poder de sua vontade

A força de vontade só o levará até certo ponto. Para controlar seu peso a longo prazo, você precisará cultivar a força de desejo ou o impulso para uma alimentação saudável. Como você pode alcançar um equilíbrio? Elabore um plano que leve em consideração seus desejos, não um que exija força sobre-humana, aconselha a nutricionista J.J. Virgin. Encontre sua verdadeira inspiração Ter uma verdadeira fo ...

Aqui está porque você

Aqui está porque você

Sim, um plano de dieta para tacos é uma coisa real e pode ser a melhor coisa que já aconteceu com dietas Todo mundo está falando sobre isso. Pode até estar acumulando o mesmo nível de empolgação da Internet que se seguiu ao lançamento do emoji de taco. Mas é melhor, porque é comestível: é um taco cleanse. Se a ideia por si só não é suficiente para intrigá-lo, você deve saber que até Jennifer Anist ...

Alimentos que realmente queimam gordura

Alimentos que realmente queimam gordura

A lista é curta, mas alguns alimentos realmente podem ajudá-lo a reduzir as calorias P: Há alguma mudança na dieta que eu possa fazer que realmente impulsione meu metabolismo, ou isso é apenas exagero? R: Geralmente, a alegação de alimentos que queimam gordura é tecnicamente incorreta, já que a maioria dos alimentos não elicia de forma proativa aumentos na queima de calorias, mas sim criar um ambi ...

A verdade sobre o 5-HTP

A verdade sobre o 5-HTP

Diz-se que o suplemento suprime o apetite, mas leia antes de considerar tomá-lo para perder peso P: Tomar 5-HTP me ajudará a perder peso? R: Provavelmente não, mas depende. O 5-hidroxi-L-triptofano é um derivado do aminoácido triptofano e é convertido no neurotransmissor serotonina no cérebro. O que isso tem a ver com perda de peso? A serotonina é um neurotransmissor multifacetado e uma de suas fu ...

A estranha dica para perder peso que aumenta a confiança e acaba com o estresse

A estranha dica para perder peso que aumenta a confiança e acaba com o estresse

De ioga a meditação, você pode pensar que já fez tudo quando se trata de controlar o estresse. Mas é provável que você ainda não tenha ouvido falar do tapping, uma combinação intrigante de acupressão oriental e psicologia ocidental que comprovadamente reduz o estresse, melhora o humor e até ajuda na perda de peso. Aqui, Jessica Ortner, especialista em tapping e autora de The Tapping Solution for W ...

A ciência diz que os millenials realmente têm mais dificuldade para perder peso do que as gerações anteriores

A ciência diz que os millenials realmente têm mais dificuldade para perder peso do que as gerações anteriores

Um novo estudo revela que as gerações mais jovens ganham peso mais rápido e têm mais dificuldade para perder peso do que as de eras anteriores. Se lutar contra a protuberância está parecendo mais difícil hoje em dia, pode não ser tudo na sua cabeça. De acordo com um novo estudo da York University, em Ontário, é biologicamente mais difícil para a geração do milênio perder peso do que para seus pais ...

8 maneiras fáceis de aumentar sua ingestão de proteínas

8 maneiras fáceis de aumentar sua ingestão de proteínas

8 maneiras fáceis de aumentar sua ingestão de proteínas A pior coisa sobre tentar reduzir suas calorias são aqueles momentos em que você sente fome e pode comer um cavalo (ou um Dominos inteiro). A proteína é sua melhor amiga para evitar dores de fome ao tentar perder peso. Aqui estão 8 maneiras de aumentar sua ingestão de proteína Ovos Os ovos são uma forma realmente versátil de inserir um pouco ...

6 mitos que impedem você de perder peso

6 mitos que impedem você de perder peso

Como personal trainer e nutricionista, e como estou no setor há 10 anos, já ouvi de tudo sobre os mitos da perda de peso. Muitos dos meus clientes e clientes se perguntam por que não conseguem perder peso. Isso me mata porque sei que na maioria das vezes seus problemas remontam a um dos seis mitos. Na verdade, só quero acabar com esses mitos de uma vez por todas. Sem mais mentiras ou desinformação ...

5 maneiras novas e estranhas de perder gordura corporal

5 maneiras novas e estranhas de perder gordura corporal

Novas tecnologias e pesquisas estão tornando mais fácil do que nunca perder gordura corporal. Descubra como esses avanços se comparam aos exercícios e a uma dieta saudável. A ciência já percorreu um longo caminho e continua a fazê-lo a cada ano. E embora sejamos proponentes completos de dieta saudável e regimes de exercícios, também é meio divertido observar os atalhos para perda de gordura e seus ...

5 estatísticas cruciais para perda de peso

5 estatísticas cruciais para perda de peso

À primeira vista, a perda de peso parece simples: contanto que você queime mais calorias do que ingere, você deve perder quilos. Mas quase qualquer pessoa que tentou recuperar sua cintura pode apontar semanas ou meses em que não parece funcionar dessa maneira. Você se exercita como um demônio e deixa passar o cesto de pão apenas para descobrir que seu jeans está misteriosamente ficando mais aperta ...

4 técnicas comprovadas de motivação para perda de peso

4 técnicas comprovadas de motivação para perda de peso

Você está cansado de todos os truques que precisa para tentar para perder peso magicamente de uma vez por todas? Eu sei que estou. Para onde quer que você olhe, você encontrará conselhos que mostram as melhores maneiras de ficar motivado. Mas esses métodos realmente funcionam? Como um treinador que está no setor há 10 anos, aprendi a separar o fato da merda. Abaixo estão quatro maneiras comprovada ...

3 razões pelas quais seu peso flutua (que não têm nada a ver com gordura corporal)

3 razões pelas quais seu peso flutua (que não têm nada a ver com gordura corporal)

Seu peso como um número é incrivelmente inconstante. Pode subir e descer de um dia para o outro, mesmo de hora em hora, e as alterações na gordura corporal raramente são as culpadas. Quando você pisa na balança, não está apenas medindo músculos e gordura. Esse número também representa o peso de seus ossos, órgãos, fluidos corporais, glicogênio (a forma de carboidrato que você armazena em seu fígad ...

15 palavras que os nutricionistas gostariam que você banisse do seu vocabulário

15 palavras que os nutricionistas gostariam que você banisse do seu vocabulário

Basta dizer não a essas frases comuns. Como nutricionista, há algumas coisas que ouço as pessoas dizerem repetidamente que gostaria de nunca ouvir novamente. Então eu me perguntei: meus colegas ligados à nutrição pensam a mesma coisa? Essas são as frases que todos eles dizem que os deixam malucos. Então, na minha humilde opinião, eu sugeriria tentar bani-los de seu vocabulário estatístico. Gordura ...

Agarlym Anvisa

Agarlym Anvisa

A ANVISA é um órgão responsável por alguns serviços e fiscalização de portos, aeroportos e fronteiras, e atua no controle sanitário de vários produtos, como alimentos, medicamentos e cosméticos. Aprovado pela ANVISA e o ministério da saúde Agarlym é um produto autorizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA)? SIM! Você pode ficar tranquila! Agarlym é um produto autorizado pela ANV ...

Xtreme Fit no Reclame Aqui

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Antes de comprar um produto, pesquise sobre ele! Por não pesquisar antes de comprar um produto, muitas pessoas compram produtos adulterados e falsificados. Não coloque a sua saúde em risco... Com saúde não se brinca! Compre aqui as cápsulas originais de Xtreme Fit - originalidade e confiança garantida! ...

Site oficial do GojiPlex

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DexBu Extrato de Jabuticaba na farmácia

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As cápsulas DexBu Extrato de Jabuticaba não são vendidas em farmácias, somente no site oficial da marca. Compre conosco e receba no conforto do seu lar, DexBu Extrato de Jabuticaba 100% original. Clique no link e tenha acesso ao queridinho do momento!! DexBu Extrato de Jabuticaba original aqui! ...

Você pode realmente usar óleo de coco para tratar queimaduras solares?

Você pode realmente usar óleo de coco para tratar queimaduras solares?

Perguntamos aos dermatologistas se o óleo de coco é o remédio para queimaduras solares que você está perdendo. Aconteceu com o melhor de nós - uma queimadura de sol rosa e dolorosa. Quer você tenha esquecido de aplicar protetor solar (ou tenha perdido um ponto aqui e ali), você conhece a agonia que acompanha uma queimadura forte. Sua pele fica em chamas, super sensível e repele qualquer roupa que ...

Você deve mudar para maquiagem sem glúten?

Você deve mudar para maquiagem sem glúten?

Você deveria fazer a mudança? Conversamos com um dermatologista e um gastroenterologista para mais informações. Seja por escolha ou por necessidade, mais mulheres estão optando por um estilo de vida sem glúten do que nunca. Enquanto muitas das principais marcas de alimentos e bebidas alcoólicas agora atendem à tendência, a última a entrar na festa é a indústria de maquiagem. Mas essa nova opção de ...

Usar Shampoo Seco? Seu couro cabeludo precisa de uma desintoxicação grave.

Usar Shampoo Seco? Seu couro cabeludo precisa de uma desintoxicação grave.

Abandonar certos hábitos e assumir uma nova rotina de limpeza pode ajudar seu cabelo a ficar totalmente brilhante e forte. Você já ouviu isso centenas de vezes: prolongar o tempo entre os xampus (e contentar-se com o xampu seco) preserva a cor, permite que os óleos naturais do couro cabeludo hidratem o cabelo e minimiza os danos provocados pelo calor. O problema é que o que é bom para o seu cabelo ...

Elite Slim na farmácia

Elite Slim na farmácia

Elite Slim não é vendido em farmácias. Ele é vendido somente no site oficial da marca, como forma de evitar falsificações e modificações em sua fórmula. Compre agora mesmo e adquira um produto 100% original e eficaz! Elite Slim original é um produto natural, que chegou para ficar! Clique aqui e compre agora com segurança! Recuse imitações! ...

Tudo o que você precisa saber sobre a vitamina C para sua pele

Tudo o que você precisa saber sobre a vitamina C para sua pele

O que ele pode fazer pela sua pele, por que você deve usá-lo e como obter os melhores resultados. Você pode pensar nela como a vitamina que se destaca no seu copo de suco de laranja pela manhã, mas a vitamina C também oferece uma série de benefícios quando usada topicamente -e é provável que você tenha visto isso aparecendo cada vez mais em seus produtos para a pele. Mesmo que o ingrediente difici ...

Site oficial do Biofitcaps

Site oficial do Biofitcaps

Você está pronta para conquistar a sua melhor versão? Emagrecer não é só perder peso, é também reconectar-se a si mesma! Clique e acesse o site oficial Biofitcaps. Evite imitações! ...

Como funciona o Detox Caps

Como funciona o Detox Caps

Detox Caps é um suplemento em cápsulas composto (NÃO É MEDICAMENTO) por uma combinação super potente dos melhores minerais, fibras e proteínas existentes. Detox Caps regula o seu organismo e elimina os quilos e gorduras extra, de maneira saudável, rápida e sem sacrifício! Regule o seu organismo, elimine quilos e medidas, de forma simples e saudável. Emagreça naturalmente e sem sacrifício! Aqui est ...

Todas as celebridades estão recebendo este tratamento de pele para se preparar para o Met Gala

Todas as celebridades estão recebendo este tratamento de pele para se preparar para o Met Gala

Bella Hadid, Camila Mendes, Joan Smalls e Lili Reinhart contaram com tratamentos de pele com LED para se preparar para o evento. É a primeira segunda-feira de maio, e você sabe o que isso significa: as celebridades estão fazendo o máximo para se preparar para o tapete vermelho do Met Gala. E graças ao Instagram, todos nós podemos testemunhar o que eles têm feito em matéria de tratamentos de beleza ...

SOS: Como você trata uma queimadura de segundo grau por cera?

SOS: Como você trata uma queimadura de segundo grau por cera?

Aprenda com meus erros (ou diabos, vá a um salão de beleza!), mas se você queimar sua pele com a depilação em casa, eis o que você deve fazer para evitar danos permanentes à pele. Como editora de beleza, faz parte do meu trabalho levar para casa um bilhão de produtos e testar, experimentar, deslizar, molhar, borrifar, borrifar, aplicar etc. para descobrir o que funciona e o que não funciona . Embo ...

Seu guia completo para cuidados com os cabelos do corpo

Seu guia completo para cuidados com os cabelos do corpo

Existe um novo ponto de vista sobre o que é simples, manter tudo ou ficar entre os dois. Essas técnicas de depilação e tratamento de pelos corporais mostrarão como obter qualquer aparência. Por décadas, a sociedade deu dois extremos: remova todos os pelos do corpo para ser considerada feminina ou desista se preparando para ser uma feminista de verdade , diz Allie Melnick, gerente geral da Flamingo ...